Lasagne se špenátem a rajčaty
Rajčata spolu s polovinou šťávy dáme do misky, osolíme Tři pláty těstovin vložíme do šťávy z rajčat v nádobě
Zapečená polenta s rajčaty
Rajčatová omáčka: Rajčata nakrájíme na menší kousky Zapečená polenta s rajčaty: Do zapékací nádoby dáme
Zapečená vejce v avokádu s opečeným celozrnným chlebem a zelené smoothie
Vejce opatrně rozklepneme tak, aby žloutek zůstal neporušený Posypeme solí a pepřem.
Fit snídaně - celozrnný chléb s uzeným lososem, avokádem a vejcem
Avokádovou pomazánku mažeme na chleba, přidáme plátky lososa a vejce.
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu Dochutíme solí a pepřem, rozdělte kari na 2 misky a
Sezamová bulka se salámem, salátem a ředkvičkami
– ředkvičky na tenké plátky a ledový salát na menší a na ně opět vrstvu ledového salátu.
Salát se salámem, sýrem, kukuřicí a paprikou
Salám nakrájíme na polokolečka, sýr na tyčinky, papriku
Chřest s ořechovo-avokádovou omáčkou
Do mixeru vložíme ořechy, dužinu z avokáda, citronovou Dochutíme solí a rozmixujeme.
Tousty s avokádovou pomazánkou a krevetami
Ochuťte solí a pepřem. Na pánvi narychlo opečte. Avokádo rozmačkejte vidličkou.
Chléb s avokádovou pomazánkou a tuňákem
Avokádo podélně překrojíme, zbavíme ho pecky, vydlabeme Chléb mažeme vrstvou avokádové pomazánky, zdobíme vajíčkem
Grilovaná ryba s avokádovou salsou
Avokádo nakrájejte na plátky a promíchejte s rajčaty Grilujte 2–3 po každé straně a podávejte s avokádovou
Mexické burgery s avokádovou salsou
Dužinu avokáda rozmačkejte se zbylou limetovou šťávou , vmíchejte nakrájená rajčata, papričky a česnek a
Grilovaný losos s avokádovou salsou
V misce promíchejte avokádo, cibuli, koriandr, limetovou šťávu a sůl a salsu dejte vychladit.
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
Len nasypeme do mísy a zalijeme vodou, aby hladina do směsi přidala na velmi drobno nakrájená sušená rajčata
Vepřové burgery s avokádovou majonézou
rozmělněný česnek, nadrobno nasekanou petrželku, vejce masem, salátem a kolečky cibule.
Tuňákový salát s avokádovým dresinkem - Ensalada de Atún con Aderezo de Aguacate
Dáme do misky vystlané hlávkovým salátem a zalijeme avokádovým dresinkem.
Letní salát (jak jsem ho dělal včera)
kousky (estéti a citlivky natrhají), nakrájíme cibuli, rajčata papriku, žampiony a houževnatce, přidáme semínka zalijeme
Gravče na tavče (balkánske zapečené fazole)
Fazuľu preberieme, umyjeme a namočíme. Na druhý deň s bobkovým listom fazuľu uvaríme, ku koncu varu
Jarní zeleninový salát s vejci a česnekovými krutony
Salát servírujeme do menších misek. Na vrch přidáme pokrájené vejce, pažitku a česnekové
Rychlý tuňákový salát s kuskusem (nejen) do práce
Kuskus zalijeme dle návodu vroucí vodou a necháme Přidáme pokrájená cherry rajčata a poslední vrstvou
Lahodný salát s vejci, kuřecím masem a kukuřicí
Vejce si nakrájíme na menší kostky, kukuřici si slijeme Zálivkou zalijeme kuřecí maso s kukuřicí a vajíčky.