Přidáme na kostičky nakrájená rajčata a papriku, cibuli Přidáme na suché pánvi opražený kmín.Přelijeme salát
Řepu slijeme, oloupeme jablko a vykrojíme jádřinec. hořčičný prášek, osolíme, opepříme a přelijeme přes salát
Zavináče pokrájíme na nudličky, cibuli, okurek a jablko na jemno, přidáme ostatní a dochutíme (použijeme
Do 4 misek rozdělíme pokrájené pekinské zelí, rajčata , tuňákový salát a vejce, zlehka osolíme, opepříme,
Ledový salát omyjeme a natrháme na menší kousky. do salátu společně s druhou konzervou tuňáka včetně
Výhodou je využít robot, na kterém na jemné nudličky nakrouháme všechnu zeleninu. Potom přidáme podle
Uvaříme rýži a vejce. Rýži necháme vychladnout. Mezitím nakrájíme na drobno vejce a na kostičky sýr
Uvaříme bílé fazole (nebo použijeme konzervu), zeleninu nakrájíme na kousky a spojíme 3 lžícemi jogurtu
Zeleninu nakrájíme na jemno, smícháme se szecenými fazolemi a ochutíme.<BR>Rychlé a jednoduché,
Vejce uvaříme na tvrdo, necháme vystydnout a nakrájíme Vše smícháme dohromady s vejcem, třetinu směsi dáme
Čínské zelí nakrájíme nadrobno, krabí tyčinky nakrájíme na plátky a dáme do mísy. Tuňáka, ještě v plechovce