Rýžový nákyp s tvarohem a ovocem (bez cukru, rýže z parního hrnce)
změklým máslem a datlovým sirupem, přidámě citronovou kůru
Ovesná kaše (overnight oats, porridge) bez mléka, cukru, základní
Vařením bez pokličky je kaše vysušená a ztuhlá. Po uvaření přidat volitelné položky Osobně v tenké
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete
Krůtí v zeleninové omáčce (aneb co s vařeným masem)
Cibuli a zeleninu nakrájíme na kousky. Rozpustíme máslo a necháme zesklovatět cibuli. Přidáme zeleninu
Kuřecí řízek s červeným zelím a vařenými brambory
Zeli ochutname, jestli je potreba pridat vice cukru Servirujeme se zelim a varenymi brambory.
Vařené hovězí maso s fazolkami na slanině a nivou
Slaninu nakrájíme na kostičky, cibuli a česnek nadrobno. Slaninu opečeme do zlatova a přidáme cibuli
Zelné závitky s hovězím masem a vařenými brambory
Zajistíme niti na vaření, já používám zubní nit bez
Vařený uzený hovězí jazyk v ohnivé omáčce
Uvařený jazyk hned po vytažení oloupeme, nakrájíme postupně na jemno nakrájenou kapii, chilli papričky, utřený
Smažený květák s vařenými bramborami a domácí majonézou
Smažený květák podáváme s vařenými bramborami a domácí
Nevařený čokoládový pudink s nízkým obsahem laktózy
Zralá avokáda vydlabeme a rozmixujeme v mixéru. Přidáme kakao, kokosový krém, javorový sirup a zrníčka
Máslové jehněčí maso vařené v jogurtu PH
Rajče zbavte jadřince a rozmixujte s cibulí na kaši. Do pomalého hrnce dejte ghee, česnek, zázvor, rajčatovo
Pomazánka z vařené kořenové zeleniny, brambor a sýru
Pomazánka je velice jednoduchá. Všechnu zeleninu nastrouháme na jemném struhadle, pórek nakrájíme na
Ovarové koleno a 4 jídla z vařeného kolena
Ke konci přidáme na kostičky pokrájené vařené vepřové Můžeme také přidat doměkka uvařenou a na kolečka, půlměsíčky
Kynuté těsto na záviny s vařenými brambory a bez vajec
kde jako první dáme vlažné mléko, jemně nastrouhané vařené Pak přidáme prosátou mouku smíchanou se solí, cukr
Pečený králík s dušenou mrkví vařené jako zelí
sádle dozlatova usmaženou cibulku, dochutíme octem, cukrem
Smažené sýrové kuličky když nám zbyde vařená rýže
Do misky si nastrouháme sýr k němu přidáme rýži, vajíčka, smetanu, nasekanou petrželku, pepř a osolíme
Vařená slepice s červeno-řepnou rýží - pro nejmenší
Slepici uvaříme v osolené vodě doměkka. Maso obereme a nakrájíme na kousky. Pórek nakrájíme nadrobno
Vařené uzené s česnekovou kaší a pikantní okurkou
Oloupané brambory dáme vařit do osolené vody. Uzené maso vložíme do vody a cca 30 minut povaříme. Mezitím
Paprikové vejce na měkko, vařené v košíčku a bez loupání
Uvařené vejce opatrně vyklepneme na talíř.
Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře
Z kuřecích prsou si rozkrojíme plátek, který jemně naklepeme, osolíme a okořeníme, nakrájíme na kousky
Vepřový jazyk vařený, na zelenině a pivu pečený
Jazyky důkladně očistíme, vložíme do hrnce, přidáme zeleninu, koření, zalijeme horkou vodou a vaříme
Vařené hovězí se zeleninou a křenovým smetanovým přelivem
Krátce před tím, než je maso doměkka uvařené, omyjeme
Zelný salát v majonézovém přelivu s vařeným vejcem
zelí rozkrájíme na drobnější kousky, přidáme natvrdo vařená vejce – já je protlačila sítkem na vařené brambory
Vařené hovězí s modrým sýrem a cumberlandskou omáčkou
Z pomeranče a citrónu ostrouháme kůru, dáme do čtyř Uvařené maso nakrájíme na silnější plátky.