Smetanové fazolky a kukuřice s masem podávané na bramboru vařeném ve slupce
kostičky na prudkém ohni osmahneme a necháme vypéct tuk
Divoký losos pečený v troubě s máslovou zeleninou a vařeným bramborem
servírujeme klasickým způsobem s máslovou zeleninou a vařenými
S Klárou v kuchyni: Zelený chřest s omáčkou gribiche z vařených vajec
Oloupaná vejce rozpulte, žloutky vyjměte a dejte do misky. Rozetřete je vidličkou dohladka, osolte,
Pařené brambory s brokolicí a sýrem (Parní hrnec)
Do nádoby na rýži si nakrájíme na tenší kolečka brambory i po stranách misky, osolíme, opepříme a poklademe
Cuketa plněná vepřovým mozečkem a pařeným sýrem
Pak na pánev přihodíme na kostičky nakrájené pařené
Svařená kávová smetana s rozdrobenými karamelovými sušenkami
Mléko svaříme se smetanou a cukrem, přidáme namočené
Snídaňová rýžová miska ze zbylé uvařené rýže
Ořechy a semínka nahrubo nasekejte, opražte nasucho v pánvi a nechte vychladnout. V misce promíchejte
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte na mírný výkon 6–8 minut, dokud nezměknou, občas
Dieta č. 4 (beztučná, žlučníková, FIT, bez mléka, bez cukru, bez mouky) Ovesné palačinky
povrchem (teflon, kamenina, jiný nepřilnavý povrch) bez tuku místo vody lze dát mléko, místo čekankového sirupu cukr
Brownie mug cake
Nejdřív smícháme suché suroviny, až potom přidáme zbytek. Dáme do hrníčku a vložíme na 1 a půl minuty
Dýňová polévka s curry
Na oleji roztopíme prúžky slaniny, tie vyberieme, na vytopenú masť dáme pokrájanú cibuľu a restujeme
Čoko-kaki zebra
Kaki oloupeme a nakrájíme na kostičky. Džus a šťávu svaříme na hustější sirup, přidáme kaki a chvilku
Kiwi čoko-roláda
těsto- z bílků, poloviny cukru a špetky soli vyšleháme tuhý sníh, vejce ušleháme s polovinou cukru do pěny
Blesková Zemlbába do ruky
Jablko okrájíme, odjadříme a nakrájíme na tenké plátky. Toustový chléb si rozložíme na pracovní desku
Čočka red curry
Osolíme, popř. můžeme osolit až po uvaření. Nakonec přidáme na kostičky nakrájenou papriku a curry
Čoko-lískáček s tvarohem
Ve vodní lázni rozpustit čokoládu a tuk. Vmíchat oříšky a cukr a opět důkladně prošlehat.
