Bramborovo-mrkvové knedlíčky plněné tofu a sušenými rajčaty přelité petrželkovým olejem
Do kastrolu nalijeme vodu a dáme vařit.
Řízečky ala Murney
Rýži uvaříme dle návodu, řízky dáme do zapékací mísy smetanu s kečupem, osolíme, dle chuti dáme chilli a nalijeme
Kuře ala bažant
Kuře opereme a osušíme, vysypeme uvnitř i z venku utlučeným jalovcem a necháme 2 dny v chladničce uležet
Linguine ala Carbonara
Uvařené těstoviny slijte, ale vodu nevylévejte.
Šnečci alá pizza
Listové těsto rozválíme, rozdělíme na ně veškeré ingredience a potom zavineme jako roládu. Nakrájíme
Kuře alá Tahiti
Rozpůlené osolené a opepřené kuře upečeme na rožni. Při otáčení občas potíráme touto omáčkou: vermunt
Rybíz ala brusinky
Rybíz si dáme do kastrolu, podlijeme asi 2 dcl vody a přivedeme k varu. Přidáme cukry, skořici a vaříme
Krevety ala Macao
Nakrájíme si chilli, cibulku, česnek a papriku, přidáme víno a do této marinády si naložíme krevety a
Bramborové knedlíky plněné houbami a hlávkové zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Houbová směs: Cibulku zpěním na oleji, přidám lisovaný česnek, krátce orestuji, zasypu houbami, zamíchám
Kuřecí řízek na citrónovém pepři se salátem z kedlubny a čínského zelí
Oleje nalijeme do pánve aspoň do výšky 1 cm. Jako top můžeme dát na salát lžičku zakysané smetany
Bio pohankový salát s růžičkovou kapustou, granátovým jablkem a ořechy
Pohanku zalijeme 400 ml vody, osolíme a vaříme na mírném Pohanku vsypeme do mísy, přidáme růžičkovou kapustu
Rukolový salát s ořechy, jablkem, pečenou řepou a čerstvým sýrem
Do salátové mísy dáme rukolu, opečenou řepu, nakrájené
Grilované vepřové plátky v bylinkové marinádě se salátem z čerstvého špenátu
Než se pustíte do grilování, nachystejte salát. Salát zalijte vymačkanou šťávou z jednoho citronu a
Letní zeleninový salát s kuřecími stripsy bez lepku a česnekovým dresinkem
Kuřecí prsa omyjeme a pokrájíme na proužky. Ty osolíme, opepříme a obalíme nejdříve v mouce, poté v
Jarní salát s Bio cizrnou, granátovým jablkem a křupavou zeleninou
Ve větší míse promícháme slitou cizrnu se zrníčky z Salát zalijeme zálivkou a ještě jednou důkladně promícháme
Buffalo kuřecí křídla s omáčkou z modrého sýra a salát Coleslaw
Hotová křídla podávejte spolu se salátem a omáčkou
Posilující salát s limetovou zálivkou, červeným rybízem a tvarohovým sýrem
polníček, natrhat obojí na větší kousky a promíchat v míse Hotový salát rozprostřít na talíři, doprostřed dát
Panenka plněná sušenou švestkou s nivovou omáčkou, salát s dresingem
nivu a při nižší teplotě ji necháme rozpustit. Směs listových salátů dáme do mísy, přidáme pokrájená
Pikantní rybí karbanátky se salátem z červeného zelí od Zdeňka Pohlreicha
Pekáč vložíme do trouby na 15 min. na 190 stupňů. Dochutíme solí a pepřem.
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou s jogurtovým salátem
Těstoviny podáváme se salátem.
Salát z grilované červené řepy s kozím sýrem, jablky a rukolou
Připravíme marinádu smícháním olivového oleje a balzamikového octu, do které vložíme červenou řepu,
Sladký zeleninový koktejl (salát) s kousky paprik, rajčat a okurek
jako koktejl s kousky zeleniny, hustší forma jako salát