Ryba v bramboráku bez lepku, mléka a vajec
Oloupané brambory nastrouháme najemno a slijeme z nich všechnu vodu. Mouku promícháme se solamylem,
Vejce v mléce - Oeufs au lait
Vejce vyklepneme do mísy, přidáme cukr, špetku soli Mléko v kastrolku svaříme s vanilkou a pomaličku, po
Amarantové palačinky bez lepku, mléka a vajec
Ze všech surovin umícháme řídké palačinkové těsto. Necháme ho 20 minut odpočinout, a pokud příliš zhoustne
Banánovo-malinové smoothie s kokosovým mlékem
Suroviny rozmixujeme dohladka. Pro zředění můžeme přilít trochu vody. Suroviny doporučuji předem vychladit
Palačinky bez mléka s tvarohovo-dýňovou náplní
Do mísy nalijeme sodovku, přidáme sůl a žloutky, metlou
Polévka z červené čočky s kokosovým mlékem
Před koncem vlijeme kokosové mléko, ochutíme rybí omáčkou Můžeme ještě doplnit čerstvě mletým chilli.
Tvarohové pohárky s kokosovým mlékem a mangem
do lednice, mléko krásně ztuhne. Oloupané mango zbavené pecky rozmixujeme na pyré.
Brokolice jako mozeček bez lepku, mléka a vajec
Je-li pokrm příliš hustý, přidáme malé množství vody
Třešňový dort s polevou z mléčné čokolády
Připravíme si polevu z mléčné čokolády. přidáme mléko, máslo, cukr a puding.
Kuřecí kousky s kokosovým mlékem a ananasem
Maso pokrájíme na malé kousky, kapii a pórek na jemné , curry pastu, kokosové mléko, sojovou omáčku a necháme
Perník s přesnídávkou bez lepku, mléka a vajec
Promícháme mouku s cukrem, práškem do pečiva, kakaem, perníkovým kořením, skořicí a xanthanem. Přidáme
Salát z grilovaných mladých mrkviček a cibulek
Mrkev a jarní cibulky očistěte a lehce ogrilujte. Můžete je také nakrájet na menší špalíčky či větší
Banánovo-kakaové smoothie s kokosovým mlékem
Všechny ingredience vhodíme do mixéru a rozmixujeme na jemný a hladký krém. Smoothie můžeme nahoře posypat
Celozrnná pizza s brokolicí a mladými bramborami
Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte cibulku nakrájenou
Výživný banánový shake ze sójového mléka
Banány oloupeme a nakrájíme do mixéru. Mixujeme a postupně přiléváme sójový nápoj. Nakonec dosladíme
Filety tresky s míchaným salátem a pečivem
Filety ryby osolte, opepřete a zlehka obalte v hladké V míse smíchejte salát s cherry rajčátky nakrájenými
Žluté baby kuřátko se šťouchanými bramborami
V hrnci rozehřejte máslo, zlehka orestujte nasekanou
Smažené kapří filety se špetkou chilli
Kapří filety naložíme den předem do mléka, aby nám maso krásně změklo.
Červené krevetové kari s kokosovým mlékem
Poté přilijeme kokosové mléko, rybí omáčku a směs přivedeme
Květáková kari rýže s kokosovým mlékem
Přidáme rozmixovaný květák, kokosové mléko, kari a Květák mícháme tak dlouho, dokud nevsákne všechno mléko
Vaječná omeleta ze sojového mléka s brokolicí
Vajíčka vyšleháme se sojovým mlékem, ochutíme je trochou
Filety lososa s hořčično-koprovou omáčkou
Filety lososa osolíme, opepříme a opečeme na trošce Filety lososa servírujeme přelité koprovou omáčkou.
Domácí piňa colada ze sojového mléka
Smícháme rum, kokosový nápoj a ananasový džus. Na míchání je ještě lepší shaker, takže pokud jej máte