vědu v tom nehledejte, o efekt se postará předlouhé dušení Abyste pokrm oživili a přidali i něco svěžího, nezapomeňte
Ve velkém kastrolu na středním ohni rozehřejte olivový olej. Vmíchejte cibuli a česnek a opékejte 3–4
Rýži vypereme ve studené vodě, ihned spaříme vroucí vodou a dáme okapat. Cibuli oloupeme, nakrájíme
Mrkev přidáváme asi až po 15 minutách dušení, změkne Dušený hrášek s novým bramborem podáváme jako hlavní
Dušený špenát s lučinou rozdělíme do dvou talířků nebo Recept na dušený špenát s lučinou je určen pro 2 osoby
Do podušené mrkve s hráškem přidáme sójovou omáčku, Zdobíme sušenou petrželkou.
Vsypte hrášek a smažte asi 4 minuty, aby zůstal svěže naměkko uvařenými vejci nebo omletou je to i krásné, svěží
Maso nakrájíme na nudličky a jemně osmahneme na oleji. Přilijeme přibližně 1 až 1,5 l vody a na vrch
Po podušení doměkka (nerozdusit na kaši!) zelí, tedy k pečenému, uzenému nebo dušenému masu.
brokolici podáváme s vařenými brambory, obkládáme dušenými Dušenou brokolici s houbami ihned podáváme.
Naporcované kuře osolíme, opepříme a poprášíme paprikou. Kuře opečeme zprudka na tuku, po 10 minutách
Maso rozdělíme na teplé talíře, poklademe dušenou zeleninou Vhodnou přílohou k dušenému jehněčímu na zelenině je
K podušeným houbám přidáme usekanou cibulku a vše zalijeme Houby dušené s kuskusem podáváme samostatně s pečivem
Očištěného králíka rozdělíme na 8 kousků, které na rozpáleném oleji ze všech stran opečeme, osolíme
Do dušené kapusty můžeme přidat uzenou klobásu nebo plátek uzeného masa.