Přesnídávka rýžová kaše s banánem
Přivedeme k varu vodu. Rýžové vločky dáme do misky, zalijeme vroucí vodou
Quinoová kaše s mákem a blumami
Quinou uvařte se špetkou soli a skořicí dle návodu Promíchejte s jogurtem, kůrou z omytého citronu, 40 g máku
Ovesná kaše pro hladová rána
zavařovačky nebo vyšší sklenice a zalijte vlažnou vodou Nechte přes noc přikryté fermentovat při pokojové teplotě
Kukuřičná kaše pro sváteční rána
Přiveďte k varu,přidejte špetku soli a za stálého míchání vsypte kaši.
Bramborová kaše s čerstvými bylinkami
Oloupané, pokrájené brambory uvařte ve vroucí osolené vodě Osolte ji podle chuti.
Kuřecí prsa ala Květka
Kuřecí prsa podle potřeby očistíme. Kuřecí prsa ala Květka podáváme s brambory nebo rýží
Hrachová kaše s uzeným a okurkou
Vody dejte jen tolik, aby byl hrách ponořený. Kaši zjemněte lžící másla.
Buchty s mákem upečeme hákem
Těsto vyklopte na vál a odkrajujte z něj malé kousky Buchtičky vyskládejte do pečicích nádob spojem dolů
Ovesná kaše s kokosovým mlékem
Pak vmíchám arašídové máslo a olivový olej a nechám zvolna rozpustit v kaši.
Hrášková kaše s klobáskou a vejcem
Hráškovou kaši dáme zpět na plotnu. Pokud se nám kaše zdá být řídká, můžeme ji zahustit
Ovesná kaše s chia semínky
Vločky dejte do kastrůlku, zalijte 500 ml vody a vařte Do hotové kaše vmíchejte chia semínka, máslo a med.
Kaše z ovesných vloček s vajíčkem
Připravte si volská oka. Opepřete a zakápněte olivovým olejem.
Italská pizza raz dva
Vlijte do něj 200 ml teplé vody a lžíci olivového oleje Položte jej na pomoučený vál a 5 minut hněťte.
Ovesná kaše se smetanou a jahodami
sůl, vsypte vločky a nechte půl hodiny odležet. Teprve pak vařte pět až šest minut do zhoustnutí.
Jáhlová kaše s pečenými jablky
Vlijte mléko a vodu, osolte špetkou soli a 15–20 minut Kaši občas promíchejte.
Jáhlová kaše s karamelizovanými hruškami
Po cca 5 minutách nám změkne a trošku zhnědne. Poté si připravíme jáhlovou kaši.
Domácí hummus na dva způsoby
Propláchněte studenou vodou a dejte do mixéru. Přidejte oloupaný a rozdrcený česnek, olej, tahini,
Ovesná perníková kaše s čokoládou
Než budete kaši servírovat, nezapomeňte vyndat vanilkový Hotovou kaši ozdobte sušeným ovocem, ořechy a čokoládou
Pohanková kaše s ovocným rozvarem
Postup: Pohankové vločky dejte spolu se všemi ingrediencemi na kaši do menšího hrnce a zahřejte.
Jáhlová kaše s oříšky a marmeládou
Poté je spařte vroucí vodou a nechte okapat. marmeládu nebo kompot, čerstvé ovoce nebo oříšky podle