Karbanátky ze sójového masa s vločkami
Vše promícháme a tvoříme kuličky, které obalujeme v žitné mouce a smažíme na oleji.
Kuřecí rolka s česnekem a sýrem
Omyté a osušené maso lehce přes fólii naklepeme, osolíme a opepříme. V misce smícháme tavený sýr s oloupaným
Bílkové nočky se žloutkovým krémem
Z pevného bílkového sněhu vykrajujeme lžící nočky, Pak nočky vyndáme a necháme na papírové utěrce okapat
Rajčatový hamburger s ovesnými vločkami
jemně nakrájenou cibulí, protlakem, vejci, ovesnými vločkami
Pravá česká svíčková na smetaně
Odleželou hovězí svíčkovou odblaníme a omyjeme. maso měkké, vyjmeme ho z nádoby a šťávu zahustíme moukou
Poctivé české vanilkové rohlíčky
pevné těsto, které je velmi užitečné si připravit cca Optimální proužky jsou cca 1 cm, ale je jen na vás
Klasické české kuře s nádivkou
Začneme kuřetem, které důkladně omyjeme, očistíme od případných zbytků drobů a celé zvenku i zevnitř
Tradiční české lívance se skořicí
Mléko mírně ohřejeme a do vlažného mléka vmícháme mouku
Domácí česká zelňačka s klobásou
Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo. Brambory oloupeme, omyjeme, nakrájíme na kostičky a uvaříme v osolené
Sladká tečka s lesním ovocem
Žloutky, cukr a citronové aroma vyšleháme do pěny. přidáme ostatní suroviny. Nakonec vmícháme sníh. Těsto
Krabí pomazánka podle Lucky
Nejdříve smícháme jogurt, majonézu, máslo a nadrobno nasekanou šalotku. Krabí tyčinky nakrájíme na malé
Jednoduché rychlé mocca cukroví
Uvedené sypké suroviny prosejeme a smícháme se zbytkem surovin. Těsto necháme chvíli odpočinout a poté
Mocca cukroví podle Nikouše
Ze všech ingrediencí na těsto vypracujeme vláčné těsto, které nechám uležet asi 30 minut v lednici. Poté
Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Tradiční česká nádivka s kopřivami
Housky nakrájíme na kostky a osmahneme na másle. Poté zalijeme mlékem. Přidáme nasekané bylinky, sůl,
Vanilkové rohlíčky z kokosové mouky
Z uvedených ingrediencí vypracujeme těsto a necháme je asi hodinu odpočinout v lednici. Pak z něj tvoříme
Žitný chlebík z tmavé mouky
Všechny suroviny smícháme, vypracujeme těsto, to necháme 2-3 hodiny nakynout. Na pomoučněném válu poté
Výborná domácí Panna cotta
Vodu smícháme s želatinou, necháme nabobtnat, zahřejeme a odstavíme z plotny. Mléko, smetanu a cukr zahřejeme
Rajská omáčka s ovesnými vločkami
rajčata a vodu přivedeme k varu, povaříme a přidáme vločky
Česká sekaná podle babičky
Mleté maso smícháme s vejci, pivem, hořčicí, okořeníme, osolíme a prošleháme ručním šlehačem. Cibule
Fitness květáková polévka bez mouky
Na másle osmahneme nakrájenou cibulku, zeleninu nakrájíme na kousky. Až je cibulka zlatavá zalijeme vodou
Fitness cookies bez mouky a cukru
Mandle smícháme s kokosem, proteinem, kakaem a kypřícím práškem. Přidáme vejce a rozpuštěné máslo a smícháme