Pomazánka z fazolí
Bílé fazole uvaříme doměkka a necháme vychladnout, K fazolím přidáme nastrouhaný sýr, rozetřené stroužky
Tagliatelle s fazolemi
Fazole ze sklenice nebo plechovky propláchneme a přidáme Tagliatelle s fazolemi upravíme na talíře a podáváme
Wrap s fazolemi
Fazole namočíme přes noc do vody, poté propláchneme Přidáme celé fazole, na kostičky nakrájená rajčata,
Mango na lískových oříšcích (bez cukru, bez mouky, bez vajec)
Mango oloupeme a okrájíme kousky manga od pecky (všechno mrazáku těsto v koláčové formě a na to naneseme hmotu z manga
Kari s krevetami, lososem a mangem podle Nigelly
Nakonec vmíchejte mango a nechte ho už jen prohřát
Kuřecí kari s limetkovými listy, citronelou a mangem
Přidejte fazolky, mango a zbývající limetové lístky
Ledový mátový čaj s mangem a granátovým jablkem
Druhou polovinu manga dobře rozmixujte s 200 ml vody přidejte na plátky nakrájenou poslední limetu, měsíčky manga
Ovesná kaše s mangem, chilli a kokosovými chipsy
Mango očistíme, vyjmeme pecku a dužinu a nakrájíme Mango, pomeranč, chilli, šťávu a kůru z limetky smícháme
Polévka z červeného zelí s mangem, kokosem a chorizem
Přidejte směs kokos mango, promíchejte a odstavte.
Grilovaná kuřecí prsa s mango salsou a koriandrem
Z manga odkrojíme dužinu, oloupeme a nakrájíme na V míse promícháme mango s pálivou paprikou, limetkovou
Špenátové lívance s hummusem, batáty a vejcem
Nejprve připravte hummus. Hotový hummus uložte do ledničky.Do mixéru dejte banány
Kuře v pistáciové krustě se špenátovým hummusem
Mezitím udělejte špenátový hummus: cizrnu, špenát, Podávejte společně: maso, batáty a hummus.
Farfalle s pečeným hummusem a cherry rajčaty
Hummus přendejte z původního obalu lžící do středu Posypte sušenou bazalkou, oreganem, rozmarýnem a přidejte
Kung-Pao
Do sklenice namícháme worchestr, trochu Maggi a zázvor. Pokrájíme papriku a dáme na pánev s rozpáleným
Sugo Bolognese
Cibuli pokrájíme nadrobno a česnek na kolečka. Ostatní zeleninu očistíme a nakrájíme na proužky. V hrnci
Kung - Pao
Vepřové maso nakrájíme na kousíčky, obalíme v solamylu a zamícháme s vejcem, osolíme a necháme proležet
Kung pao
Vepřové maso nakrájíme na kostičky, osolíme a promícháme s vejci a částí máčeného škrobu, necháme odležet
Rajčatové sugo
V menším kastrůlku na rozehřátém olivovém oleji pomalu opékejte cibuli doměkka; trvá to asi 3 minuty