Fitness květáková polévka bez mouky
Na másle osmahneme nakrájenou cibulku, zeleninu nakrájíme na kousky. Až je cibulka zlatavá zalijeme vodou
Kuřecí čína podle dědy
Kuřecí maso nakrájíme na kousky, pórek, cibuli a žampiony oleji ve wok pánvi osmahneme cibulku, přidáme kuřecí maso
Nádivka k masu podle tatínka
Vyšleháme mléko s vejci (podle počtu rohlíků se dává počet vajec), rohlíky nakrájíme na větší kostky
Kuřecí čína s kokosovým mlékem
zase trochu oleje a tentokrát osmahneme nakrájené maso Maso osmahneme a až je hotové přidáme k němu zeleninu
Bramborové šišky na bílou sobotu
K bramborám přidáme vejce, trochu mouky a vypracujeme těsto, ze kterého tvarujeme šišky a vaříme ve vroucí
Pomazánka z kuřecího masa s šalotkou
Upečené nebo uzené kuřecí stehno obereme od kosti a spolu s šalotkou nakrájíme nadrobno. Přidáme žervé
Vanilkové rohlíčky z kokosové mouky
Pak z něj tvoříme rohlíčky, které upečeme v troubě
Kuřecí čína na kari s žampiony
Maso nakrájíme na kousky a obalíme ve škrobu a kari Dusíme do měkka.
Bílé zelí se sušenými švestkami
Na másle si opražíme cibulku, přidáme mouku a uděláme jíšky, do které přidáme zelí a nakrájené švestky,
Hovězí maso na víně s mrkví
Naklepané hovězí maso pokrájíme na stejně velké kousky ze zbývajícího tuku a z mouky.
Drůbeží maso na pohance a kukuřici
Maso nakrájíme na nudličky. Přidáme rozmačkaný česnek a maso. Orestujeme.
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
přidáme špetku skořice a vše necháme 3 minuty vařit a pak Přidáme nasekanou mátu a med.
Mini quiche z toastového chleba
Chléb rozválíme válečkem, potřeme máslem a namazanou stranou dolů dáme do formy na muffiny a utlačíme
Pastýřský koláč z jehněčího masa
Ve velké míse na oleji zpěníme cibulku, přidáme nasekaný česnek, mleté maso, sůl pepř a kmín a za stálého míchání
