Krupičná kaše s chia semínky
Je-li kaše moc hustá, trochu ji naředíme mlékem. Kaši můžeme jíst i studenou.
Nudle na kari s kuřecím masem
chilli nebo pepřem. dle chuti, přidáme cca 0,7 l vařící vody a vložíme
Hovězí na pánvi s balsamikem a kapií
Vychlazené maso nakrájíme přes vlákno na tenké plátky, dáme do uzavíratelné misky. Smícháme prolisovaný
Ranní kaše se spoustou vlákniny
Pomeleme lněná semínka. Všechny sypké suroviny včetně pomletých lněných semínek vložíme do kastrolku
Čebureky-smažené masové kapsy
Do vařící vody dáme sůl, olej a přidáme 80 g mouky Maso rozemeleme, přilijeme studenou vodu, sůl, pepř
Čabajkovo-vaječná pomazánka s kapií
Šalotku nakrájíme na drobno, kapii, čabajku a oloupaná Ochutnáme a je-li potřeba, dochutíme ještě pepřem a
Krevetové kari s kokosovým mlékem
Na oleji v hrnci, kde budeme připravovat kari, ji restujeme kokosové mléko, limetkovou šťávu, rozmačkaný česnek, kari
Celozrnné placky z bramborové kaše
K bramborové kaši přidám celé vejce a řádně osolím Protože bramborové kaše zbyde vždy trochu jinak, nemám
Kuřecí kapsa s hruškou a švestkami
česnek nasekáme najemno a než začneme připravovat kapsy Vytvořené kapsy přendáme do pekáčku a potřeme směsí
Jednoduché kuřecí kari s mangem
mase zesklovatíme cibuli, přidáme zázvor, česnek, kari Přidáme kari koření, promícháme a zalijeme 100 ml vývaru
Vajíčkový salát se sterilovanou kapií
Sterilizovanú kapiu nakrájame na malé kocky. Premiešame kapiu, jogurt, lístky oregana a pretlak
Platýs na přepuštěném másle s kapií
Já jsem zrovna měla kapie na zavaření, tak jsem odkrájela pár špiček a přidala jsem do pánve a opekla jsem.
Kaše bramborová, s hříbky zapečená
Dám vrstvu kaše, na to vrstvu hub. Překryju kaší, a tak zvolna pokračuju dokaváde mám
