Thajská krevetová polévka se zeleným kari a koriandrem
Přidáme nastrouhaný zázvor a vmícháme zelenou kari
Pomalu pečené trhané hovězí s kari rýží
Na závěr do rýže vmíchejte kari koření a posypejte
Tofu rybí prsty v mandlovo - rozmarýnové krustě
Tofu osušte papírovou utěrkou a podélně nakrájejte na plátky o šířce 1 cm. Mandle rozmixujte s rozmarýnem
Veganská čočková kari polévka s pečeným květákem
Zeleninu zpěňte na oleji, přidejte kari pastu a poté Rozdělte květák na růžičky, smíchejte s olivovým olejem, kari
Kuřecí kousky v kokosovém mléce s troškou kari
nakrájené maso, přidáme 2 PL oleje, sójovou omáčku, kari
Thajské kuřecí kousky na kari se zeleninou a rýží
Kuřecí maso nakrájíme na kousky a naložíme do směsi kari
Kuřecí plátky v kari omáčce s kokosovým mlékem
Přidáme špetku kari a přidáme mléko, ve které jsme
Kuřecí křídla v kari marinádě s pikantní majonézou
marinádu promícháme olej s prolisovaným česnekem, kari
Sójové medailonky dušené na másle a kari koření
Plátky obalíme v kari koření a hladké mouce.
Rybí filé v jogurtové marinádě s hlívou a bylinkami
V míse smícháme jogurt, olej, sůl, pepř, nasekané bylinky, nasekáme houby a přidáme do misky. Zakápneme
Krůtí filé s paprikou, kari-pomerančovým bulgurem a jogurtovou omáčkou
Pridat bulgur do pomerancovo-kari vody. Na bulgur ukladat kruti filety a zeleninu.
Krůtí filé s paprikou, kari-pomerančovým bulgurem a jogurtovou omáčkou
Pridat bulgur do pomerancovo-kari vody. Na bulgur ukladat kruti filety a zeleninu.
Kuřecí řízky v marinádě s jogurtem, se sýrem a s krabími tyčinkami
Připravíme si velký jogurt, nastrouhané krabí tyčinky , 1 sáček nastrouhaného 30 % sýra, trošku kari koření
Zapečené těstoviny s brokolicí, krabími tyčinkami a sýrovou omáčkou
pekáčku vymazaného máslem nebo sádlem naskládáme krabí Zapečené těstoviny s brokolicí, krabími tyčinkami a
Plněná vejce s krabem a sýrem
Krabí tyčinky nasekáme nadrobno a rozmixujeme s lučinou Krabí polovinu ozdobíme krevetou a sýrovou půlku ozdobíme
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Shirataki rýže chutná skvěle a v kombinaci s krůtím Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky.
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Krůtí prsa očistíme a nakrájíme na kousky.
Pomazánka z červené čočky s jarní cibulkou
Červenou čočku dáme do hrnce, zalijeme dvojnásobným množstvím horké vody (měly by to tedy být cca 2
Tuňáková pomazánka dle mé dcery
Tuňáka necháme lehce okapat a promícháme s ostatními surovinami.
Sýrovo-šunkové balíčky s jemnou pomazánkou
Podle konzistence přidáváme olej z tresky, ale pomazánka Do sáčku dáme trochu pomazánky a nastříkáme oba konce
Avokádová pomazánka s vejci a jarní cibulkou
Pomazánku mažeme na pečivo a doplníme kousky rajčat
Tuňáková pomazánka s olivami na chlebíčky, jednohubky...
Pomazánku natíráme na plátky bagetek, veky, rohlíků Kdo neholduje majonéze, může do pomazánky vmíchat místo