Bramborová kaše - zeleninová
Očistíme zeleninu, nakrájíme ji na malé kousíčky a uvaříme v osolené vodě do měkka. Vodu scedíme. Přidáme
Šunková terinka s křenem
Na dno vyložené formy nalijeme polovinu krému, ten Dáme na 4 hodinky ztuhnout do lednice a pak podáváme
Banánový krém s rumem
Oloupané banány nastrouháme na jemné slzičce, smísíme s dalšími surovinami a nakonec vmícháme hustou
Květákovo-parmezánový krém
Vaříme asi 10 minut a poté rozmixujeme. Nakonec do krému nastrouháme parmezán, osolíme a opepříme
Mandlová kolečka s krémem
Přidáme trochu vody, aby těsto bylo jemné a ne moc upečení a vychladnutí rozkrojíme na poloviny a ozdobíme krémem
Kedlubnovo-mrkvový krém
Keblubnu a mrkve dáme vařit do 1,5 l vody. Polévka by měla mít konzistenci mírně hustého krému
Piškot s krémem a ovocem
Ušlehejte žloutky s částí moučkového cukru do běla a zvlášť čtyři bílky se zbytkem cukru do husté pěny
Čiroková kaše se šáchorem
rozmícháme v ½ hrnku rostlinného mléka a necháme 10 Kaši podáváme teplou nebo vychlazenou jako pudink,
Stromečky s krémem - cukroví
pomoučněném stole vyválíme plát těsta silný cca 2,5 mm Pečeme v předehřáté troubě na 160 stupňů cca 14 minut
Kokosová kaše z quinoy
Quinou důkladně na sítě několikrát propláchneme horkou vodou a dáme pomalu vařit na zhruba 15-20 minut do
Makové řezy s krémem
Vrch potřeme kakaovým krémem a sypeme kokosem. Krém připravíme tak, že utřeme všechny suroviny a naneseme
Kefírka s kokosovým krémem
Dáme do trouby vyhřáté na 180°C a pečeme. Krém natřeme na zchladlý korpus a posypeme čokoládou
Vepřové kostky na kari
Do rozpálené wok pánve nalijeme olej, přisypeme kari 10 minut podusit, aby papriky nebyly moc měkké.
Bramborová pomazánka s křenem
Brambory nastrouháme nahrubo, přidáme zbytek surovin a dobře promícháme. Uložíme v chladnu a později
Krůtí medailonky na kari
, přidáme mouku, kterou lehce opražíme a ochutíme kari porce (bez přílohy) – asi 22 g bílkovin, 18 g tuku,
