Miso polévka s quinoou a špenátem
Špenát opláchněte a nechte okapat, velké listy trochu Avokádo rozpulte a dužinu vydlabejte.,Miso zamíchejte
Velikonoční nádivka s masem a špenátem
Velikonoční nádivku s masem a špenátem můžeme podávat teplou, třeba s bramborovou kaší, ale i studenou jen
Špagety s mletým masem a špenátem
Špenát důkladně propereme ve studené vodě a listy maso se špenátem.
Palačinky plněné masem a špenátem
Místo žampionů můžeme použít hrst sušených hub, ale Směsí masa a špenátu naplníme palačinky, rozdělíme
Pánev s masem, špenátem a svítkem
Maso nakrájíme na kostky, potřeme bílkem, vetřeme Vejce rozkvedláme se zbylými bílky a solí, v pánvi
Wrapy s mletým masem a špenátem
Mleté maso Ze 2 bílků vyšleháme sníh a opatrně smícháme Na každou placku poklademe trochu dušeného špenátu,
Moravský vrabec na pivě se špenátem
Na sádle zpěňte cibulku, přidejte špenát, osolte, opepřete Na každý talíř dejte pár kousků masa, špenát a knedlíky
Zinní halušky s brynzou, zelím a uzeným masem
Oloupané syrové brambory nastrouháme najemno, smícháme s vejci Na orestovanou cibulku a uzené maso přidáme zelí, můžeme
Zimní polévka s fazolovými lusky a uzeným masem
orestujeme cibuli dozlatova a na kostičky nakrájené uzené maso, pak přidáme i kořenovou zeleninu a ještě chvíli
Bramborové knedlíky s uzeným masem a červeným zelím
Cibuli nakrájíme nadrobno a uzené maso na kostičky. Jednu cibuli a uzené maso osmahneme na troše sádla.
Levné pečené rizoto s uzeným masem a kapustou
Uzené maso nakrájíme na tenké plátky. Na olivovém oleji opečeme maso, pak přidáme cibule,
Levné bramborové knedlíky se zelím a uzeným masem
uvaříme a nastrouháme, necháme vychladnout a přidáme vejce Důkladně propracujeme s krupičkou, moukou a vejcem.
Teplá omáčka se sójovým granulátem a uzeným masem
zesklovatí, přidáme k ní sójový glutamát a kousky vařené uzeného masa.
Kuře na pivu a cibuli
Do piva přidáme nahrubo nakrájenou cibuli a zavaříme Když je kuře měkké, vyjmeme ho.
Kuře na černém pivu
Kuře omyjeme, osušíme papírovou utěrkou. Jako příloha se hodí špenát a bramborový knedlíček.
Kuře na rajčatech a smetaně
s masem, přidáme nasekaný česnek a ještě chvíli opékáme Podlijeme vývarem, přidáme rajčata z plechovky a curry
Kuře s harissou a rajčaty
Kuře položte na plech (může být vyložený pečicím papírem ještě 10 minut aby se slupky rajčátek svraštily a kuře
Kuře na rajčatech a žampionech
Rajčata spaříme (nařízneme do křížku, v hlubší misce Rajčata zalijeme balsamikem, olejem, přidáme nakrájené
Kuře na rajčatech a paprikách
Kuře naporcujeme, osolíme, potřeme česnekem a dáme V rámci redukčního režimu doporučujeme kuře konzumovat
Kuře s cizrnou a rajčaty
Přidejte nakrájená rajčata a slitou cizrnu a chvíli bez pokličky, aby se vydusila přebytečná šťáva z rajčat
Kuře na pepři s rajčaty
Kuře rozčtvrťte, naložte do marinády a nechte alespoň Vložte konzervovaná rajčata, přilijte 250 ml vody a
