Tortelliny se špenátem
Směs vaříme tak dlouho, než špenát změkne. Poté vmícháme rozšlehaná vejce a ještě chvilku povaříme
Špenát k masu
Teplotu dáme na stupeň 2 a špenát necháme rozpustit Špenát podáváme jako doplněk k masu.
Zapečený špenát
Špenát rozmrazíme a přebytečnou vodu slijeme. Na vysmaženém tuku zpěníme cibuli a česnek.
Dušený špenát
Na oleji zpěníme cibulku, přidáme mouku a připravíme Dušený špenát podáváme jako přílohu.
Závin ke špenátu
Na vále je smícháme s krupičkou, hrubou moukou a vejci Závin servírujeme k dušenému špenátu.
Losos se špenátem
Pokud je špenát mražený, necháme lehce rozmrznout. Lososa se špenátem podáváme jako chutný a zdravý hlavní
Tortilla se špenátem
Vejce rozšlehejte a smíchejte s piniovými oříšky. Na pánvi opékejte 5 minut.
Což takhle špenát?
Jako první nabízí palačinky s náplní ze špenátu, rajčat Špenát rovněž použil jako přílohu k rybě.
Palačinky se špenátem
Na náplň rozehřejte olej, přidejte česnek, špenát a palačinku, na čtvrtku dejte pár plátků sýru, trochu špenátu
Frittata se špenátem
Špenát nakrájejte nadrobno. vejci s parmazánem, stáhněte oheň a nechte vejce bez
Pštrosí vejce ze tří druhů masa, s baby špenátem a brambory se špenátem a cibulkou
6 vajec uvaříme natvrdo. Nakonec vložíme lístky omytého a osušeného špenátu
Tortilla s kukuřicí, rajčaty, kuřecím masem a salátem
přidáme nakrájený ledový salát, na kostičky nakrájená rajčata
Zapečené bagety s avokádem, kukuřicí, rajčaty a paprikou
Avokádo rozpůlíme, vyloupneme pecku a pomocí lžičky vydlabeme vnitřek, který vložíme do misky a rozmačkáme
Kuřecí roláda plněná šunkou a sušenými rajčaty
zlehka hořčicí, poklademe plátkem šunky, sušenými rajčaty
Omáčka z pečených rajčat a paprik s hovězím masem
Když začne voda bublat, snížíme teplotu a sbíráme pěnu Rajčata i papriky omyjeme.
Snídaňový toast ve vajíčku se šunkou sýrem a rajčetem
Do misky rozklepneme dvě vejce, přidáme dvě lžíce mléka Jakmile se nám začnou vajíčka opékat, okraje vaječné
Vegetariánská těstovinová pánev s rajčaty, mozzarellou a bazalkou
Přidejte rajčata a opečte společně.