Mug cakes z mikrovlnky: s ovesnými vločkami, arašídovým máslem a čokoládou
Přidáme ovesné vločky, mléko, kypřící prášek, arašídové
Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána
Vločky si namočte předem (nejlépe přes noc) do 100 ml vody. Poté v kastrůlku smíchejte se sójovým mlékem
Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády
Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové Vytvarujeme placičky ve tvaru sušenek a klademe na
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Vločky na 15 minut nechám nabobtnat v takovém množství vody, aby byly ponořené. Přidám špetku soli a
Ovesná kaše (overnight oats, porridge) bez mléka, cukru, základní
Namočit vločky (540 ml) přes noc. V teplých dnech vhodné ponechat v ledničce (chladničce) proti zkysnutí
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem, solí a ovesnou
Perfektní způsob, jak odstartovat den: Ovesná kaše s horkým ovocem
V rendlíku povařte ovoce s vodou, aby se ohřálo, ale nerozvařilo. Odstavte a zakryjte pokličkou, aby
Pečený květák s bramborem a vejcem pro děti od 1 roku
Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a uvaříme ve vodě do měkka. Růžičky květáku omyjeme a chvíli povaříme
Vepřový plátek s kukuřicí a bramborovou kaší s pažitkou pro děti
Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Malou zapékací misku vymažeme máslem. Plátky masa naklepeme a zlehka
Mug cakes z mikrovlnky: ovesno-banánové s kokosem
Přidáme strouhaný kokos, mléko, prášek do pečiva, ovesné
Ovesno-pohankové košíčky plněné kakaovým krémem
Troubu předehřejte na 200 stupňů. Mezitím smíchejte všechny ingredience na těsto, měla by vzniknout
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Sýrové placičky: Bílky osolíme, vyšleháme dotuha, libovolně
Cibulová omáčka s uzenými kuřecími paličkami
Cibuli nakrájíme na drobno a na másle necháme zesklovatět. Přidáme cukr, necháme rozpustit a poté papriku
Kuřecí paličky na kari a máslové zelenině
Kuřecí paličky osolíme, posypeme kari kořením a vložíme
Grilované kuřecí paličky v citronové marinádě
Den předem si naložíme maso do marinády. Maso očistíme a osušíme. Česnek oloupeme. V misce smícháme
Smažené kuřecí paličky podle Nigelly
Kuřecí stehýnka zbavíme kůže a povaříme v osoleném mléce spolu s pepřem a bobkovým listem a novým kořením
Uzené kuřecí paličky, pečené na cibuli
Na cibuli položíme paličky a vše podlijeme cca 150- Po upečení paličky vytáhneme a výpek rozmixujeme.
Kuřecí paličky s omáčkou z nakládaných hub
Na másle s olejem zprudka opečeme okořeněné maso. Přidáme nakrájenou cibuli a po chvíli protlak a houby
Kuřecí paličky s bramborovo-brokolicovou kaší
Kuřecí paličky osolíme. Pak do pánve přidáme zpět kuřecí paličky, podlijeme
Kuřecí paličky babičky Aničky - grilované
Zbytek marinády na paličky nalijeme. Naložené paličky necháme v ledničce přes noc.
Kuřecí paličky a stehna na trojbarevných paprikách
Papriky omyjeme, zbavíme jádřinců. Pokrájíme na malé kousky. V hlubší nádobě, která je vhodná do trouby
Grilované kuřecí paličky s meruňkovou marinádou
V této směsi obalíme paličky, které necháme aspoň 2
Kuřecí paličky upečené na bramborové směsi
Oloupáme brambory, cibuli a mrkev. Vše pokrájíme na plátky. Vložíme do mísy, zakapeme olejem, přidáme
Kuřecí paličky s vínem na medu a zázvorem
Kuřecí paličky omyjeme, osušíme, uděláme do nich několik zesklovatíme na proužky nakrájenou cibuli, přidáme kuřecí paličky