Smaženice z ovesných vloček
Vločky zalijeme mlékem a necháme odstát na několik hodin. Cibuli očistíme a nadrobno nakrájíme. Na pánvičce
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Nemaso od sebe při opékání oddělujeme. Přichází na řadu bylinky : pokrájená zelená cibulka
Kakaové piškotové řezy s tvarohem a čokoládovou polevou
Příprava krému: Smetanu vyšleháme a smícháme s tvarohem Příprava polevy: Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni
Míša řezy s náplní z tvarohu a polevou z čokolády
nalijeme do plechu vyloženého pečícím papírem a pečeme při
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Nejdříve odšťavníme červenou řepu a mrkev. Zalejeme šťávou z červené řepy a mrkve.
Horké ovoce přelité krémem podle tety
Ovoce lehce povaříme s trochou cukru a dáme stranou Teplé ovoce dáme do sklenice, přelijeme krémem a sirupem
Předvelikonoční šťávy z ovoce a zeleniny
Čerstvé ovoce můžete nahradit mraženým a je vcelku nechceme opakovat :) 2 menší bulvy syrové červené řepy
Seznamte se s „Encyklopedií ovoce a zeleniny”
Je všeobecně známo, že ovoce a zelenina jsou zdraví Všechno, co chcete vědět o ovoci a zelenině najdete
Lahodné ovesné koláčky s ovocem a medem
V míse smícháme ovesné vločky, strouhaný kokos, 3 Lahodné ovesné koláčky s ovocem a medem podáváme jako
Špaldové tortelloni s ricottou, špenátem, hráškem a ovesným krémem
Cibulky nakrájíme na kolečky, lusky na kousky, tortelloni uvaříme dle návodu. Máslo rozehřejeme, osmahneme
Salát z listové zeleniny s čerstvou zeleninou a lehkým dresinkem
misky nalijte olivový olej, ocet, dijonskou hořčici a med a veškerou nakrájenou zeleninu.
Široké nudle se zeleninou a řezy ze smažených klopsů
např. wok) na středně vysokou teplotu a nalijte do něj
Wrapy se žampiony a zeleninou
Podle chuti přidáme oblíbenu zeleninu- salát, rajčata Tortillu zamotáme a krátce zapečeme v troubě při 180
Hovězí ragú se zeleninou
Maso vrátíme zpět v zelenině, zalejeme vývarem, přidáme koření a pod pokličkou pečeme při 160°C asi 2,5 hodiny
Dušená játra se zeleninou
Olej rozpálíme v pánvi a opečeme na něm zeleninu a Hotový pokrm podáváme s rýží.
Filety z lososa na zelenině
Zeleninu nakrájíme na menší kousky. Fólii uzavřeme a dáme péct na 30 minut při 180°C.
Grilovaná letní zelenina
Ochutíme medem a můžeme přidat griotku. Zeleninu a ananas nakrájíme na menší kousky a krátce
Candát s míchanou zeleninou
Zbytek fazolek svaříme s vínem a medem, osolíme a opepříme Rybu opečeme z obou stran, podáváme se zeleninou a
Těstoviny se zeleninou pro nejmenší
Všechnu zeleninu orestujeme na rozpáleném másle. Poté zeleninu zaprášíme moukou a přilijeme vývar.
Zelenina se šalvějí a fetou
Zeleninu nakrájíme na kousky a přidáme na pánev. Pečeme od pokličkou 60 minut při 170°C.