Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem
mrkvovou šťávu přelijeme do mixéru a doplníme nakrájeným banánem Koktejl tak bude víc sytý a nabitý vlákninou, takže
Rajčatový salát s vejci a medvědím česnekem
abychom je moc nerozbili (jíme i očima), je vložíme do salátu hořčice a kečupu vymícháme dip, kterým pokapeme hotový salát
Ledový salát s teplými hermelínovými kousky
Smícháme olej s balsamikem, solí a vmícháme do salátu Servírujeme salát, nahoru teplý sýr a omáčku.
Salát z vařeného kuřecího masa (z polévky)
Přidáme hrášek (já jsem ho minutku povařila v lehce slané Salát dochutíme solí a pepřem.
Pórkovo-zelný salát s medvědím česnekem
medvědího česneku nasekáme na proužky a zamícháme do salátu
Ovocný salát s cottage v light verzi
nebo s ovocem promícháme a dozdobíme meduňkou nebo mátou Salát můžeme doplnit vícezrnnými lupínky NATURAL nebo
Zeleninový salát s hříbky a kuřecím masem
Salát a cibuli promícháme (můžeme ochutit octem a Směs ještě teplou dáme na salát a ozdobíme rajčátky
Ovarové koleno s pikantním zelným salátem
Měkké koleno servírujeme společně se salátem a čerstvým
Kuřecí satay s arašídovou omáčkou II.
Kuřecí prsa nakrájejte podélně na silnější pruhy. V misce smíchejte suroviny na marinádu a maso s marinádou
Salát s čočkou beluga, cuketou a avokádem
čočky, přidáme limetkovou šťávu, nakrájené lístky máty
Čočka se zelným bochánkem a zelným salátem
Čočku uvaříme běžným způsobem a přidáme do ní na cibulce orestovanou papriku a mrkev, vše ochutíme solí
Zelný salát s mrkví a medovou zálivkou
Med, hořčici, citronovou šťávu a olivový olej smícháme dohromady a vznikne nám zálivka. Tu pak smícháme
Vajíčková pomazánka / salát s medvědím česnekem
Pomazánku / salát necháme krátce v chladnu proležet Do pomazánky / salátu nepřidáváme cibuli, hořčici,
Lehký bramborový salát s koprem a kapary
Brambory oloupeme a nakrájíme na drobné kostky. V míse promícháme s jemně nakrájeným koprem, kapary,
Teplý řepovo-batátovo-brokolicový salát
Batát a cviklu ošúpeme, narežeme na kocky a dáme zvlášť od seba, aby prípadná šťava z cvikly nezafarbila batát
Okurkový salát se šruchou zelnou a rajčaty
Šalát prelejeme ochutenou smotanou, zamiešame, necháme
Barevný salát s balkánským sýrem s tzatziki
Zeleninu omyjeme, rajčátka nakrájíme na půlky, papriku nakrájíme na kousky, stejně tak sýr. Okurku oloupeme
Šunkové závitky s lilkem, salátem a mozzarellou
Na šunku rozložíme hlávkový salát, na jeden kraj plátky Pevně svineme, zajistíme párátky nebo kuchařskými jehlami
Teplý cuketový salát k masu, rybě a pod.
Na oleji smažíme pokrájanú cibuľu, po chvíli pridáme na menšie kocky pokrájanú cuketu. Prehadzujeme,
Ovocný salát s medovo-zázvorovou zálivkou
Očistené ovocie pokrájame na plátky, menšie kúsky. V teplej vode rozpustíme med, pridáme strúhaný zázvor