Tortilly s trhaným kuřetem v rajčatové omáčce
Do omáčky vložte očištěné maso a vše vařte pod pokličkou Uvařené maso natrhejte, vraťte zpět do omáčky a promíchejte
Slané cizrnové placičky s hummusem a mrkví
Mezitím připravte placičky. Pak každou placičku potřete hummusem, přidejte lžíci
Quinoa se zeleninou a omáčkou z pečených paprik
Pak přisypeme bazalku. z paprik a ozdobíme lístky čerstvé bazalky.
Kuřecí křídla na grilu s chilli omáčkou
děti, které nemají rády pikantní a pálivá jídla, pak Vše důkladně promícháme a skvělá chilli omáčka je na
Hříbkové noky s hustou houbovou omáčkou
Přendejte ho na lehce pomoučenou pracovní plochu a Nechte pár minut probublávat, aby omáčka zhoustla.
Pomalu pečený bůček s jablečnou omáčkou
Pak pekáček s bramborami vyjměte z trouby, zapněte Mezitím připravte omáčku.
Kuřecí řízečky s medovo--česnekovou omáčkou
, sójovou omáčku a chilli omáčku. Počkejte minutu či dvě, až začne omáčka houstnout,
Kuře smažené v tempuře se sladkokyselou omáčkou
Sójovou omáčku smíchejte se sezamovým olejem a nalijte Suroviny na omáčku promíchejte v misce.
Krůtí prsa s bulgurem a pomerančovou omáčkou
Propláchnutý bulgur připravte dle návodu na obalu spolu s bujonem. Jeden pomeranč vymačkejte,
Kuře se slaninou a omáčkou z bílého vína
Pak ho vyndejte a nechte stranou. Za stálého míchání pomalu vlijte víno, pak kuřecí vývar
Hruškové smoothies vločkami, zázvorem a skořicí
Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Ihned podávejte
Houbová omáčka s pečeným karlovarským knedlíkem
Pak přidám petrželku, jemně zapracuju a posypu moukou Mezitím se pustím do omáčky.
Letní pórková polévka s ovesnými vločkami
Poté vsypte ovesné vločky a ještě 10 minut povařte. posypané lístky petržele a nasucho opraženými ovesnými vločkami
.jpg?w=350&fm=jpg)
Pečená zelenina s omáčkou ze starého chleba
papriku, tři kávové lžičky sušeného česneku, petržel, bazalku
Špagety s rajčatovou omáčkou a masovými kuličkami
Omáčku jsem ohřívala, až začala bublat, a pak jsem , do které jsem přidala lístky bazalky, nechala chvíli
Grilovaný rump steak a omáčka chimichurri
Zatímco steak odpočívá, připravte si omáčku chimichurri Steak podávejte s omáčkou chimichurri. Tip
Gnocchi se sýrovou omáčkou, brokolicí a slaninou
Po uvaření ihned vhoďte do sýrové omáčky a promíchejte
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Přisypte vločky s moukou, solí, ořechy, kořením a brusinkami Ty pak pokládejte na plech s pečicím papírem kousek
Placičky 2× jinak: cizrnové a zelné
Postup cizrnové placky s kurkumou Červenou cibuli Ze směsi tvarujte placky přímo do pánve a smažte z
Filety z lososa v teriyaki omáčce s kuskusem
Postup Nejprve si připravíme omáčku: v hrnci smícháme Připravenou omáčku dáme stranou.
