Brokolicové karbanátky se lněným semínkem
tvaroh, utřený česnek, osolte a opepřete, přidejte lněné V polovině pečení karbanátky obraťte.
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
srolujeme do rohlíku – na plech je uložíme všechny vedle postříkáme vodou z rozprašovače (můžeme posypat celým lněným
Brusinkové muffiny se lněným semínkem
Nejdříve odeberte 2 lžíce lněných semínek a dejte je Ve střední míse rozšlehejte (elektr.metlami) vejce,
Jahelné bramboráky se lněným semínkem
Vyprané lněné semínko povařte asi 3 minuty v 50 ml Přidejte ostatní suroviny a povařené lněné semínko
Lněný omega 3 shake
Lněné semínko umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i na déle - jde o to, aby se lněné
Lněné krekry s chia semínky
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme
Lněný omega 3 shake
Lněná semínka umixujte na elektrickém mlýnku na kávu 2 hodiny, ale klidně i déle – jde o to, aby se ze lněného
Lněné crackery s avokádovou pomazánkou
do směsi přidala na velmi drobno nakrájená sušená rajčata V létě lněné crackery sušíme nejlépe na slunci.
Rýže se sezamem a lněným semínkem
Pár minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná Rýže se sezamem a lněným semínkem je výborná jako příloha
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový
Fošna plná řízků připravená doma
Z kuřecích prsou nakrájíme malé řízečky. Řízečky namočíme do marinády a necháme nejméně 2 hodiny odpočívat
Levná plná pánev pro celou rodinu
orestujeme nakrájenou cibuli, pak přidáme scezené fazole a rajčata
Sytá zelná polévka plná vitamínů
V hrnci osmahneme nakrájenou cibuli a nakrájenou klobásku. Přidáme papriku, zalijeme trochou vody a vaříme
Kapusta je čerstvá a plná vitamínů i v zimě
Patří do čeledi brukvovitých a vyznačuje se vysokým obsahem zdraví prospěšných látek. Je vývojově nejmladší
Nejchutnější jarní saláty plné vitamínů
populárního salátu Caesar, který se podává s kousky pečeného
Tekutý elixír plný zdraví-smoothie
BORŮVKOVÉ SMOOTHIE PLNÉ ANTIOXIDANTŮ 4.Nikdy nedělejte alespoň jedna zelená surovina: Zelené suroviny jsou plné
Dezertní ovocné košíčky plné chuti
V míse důkladně smícháme mouku, cukr a špetku soli. Přidáme změklý tuk a vypracujte hladké těsto. Formičky
Pštrosí vejce ze tří druhů masa, s baby špenátem a brambory se špenátem a cibulkou
6 vajec uvaříme natvrdo.
Špendlíkový koláč s borůvkami (bez vajec)
Změklé máslo utřeme s cukrem, přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, mléko a vymícháme hladké
Jogurtová placka s rajčaty a česnekem
V misce smíchejte vidličkou dohladka vejce, jogurt Připravte si bazalku a nakrájejte rajče i oloupaný