Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme
Salát plný zdraví - celer a červená řepa
salát je jemný a díky tomu, že se zelenina nevaří, i plný
Snídaně plná energie – rýžová kaše s mučenkou
hrnečky bezlaktózového mléka a vařili to na středním plameni
Nadýchané jahodové knedlíky s omáčkou plnou jahod
Vyválejte na 1 cm silný plát a nožem vykrájejte 12
Hrachová kaše s rozmarýnovým krůtím stehnem pečeném na česneku a mrkvovo-česnekovým pyré
Hrách propláchneme, vložíme do hrnce, zalijeme 2 litry vody a vaříme přibližně hodinu do měkka. Mezitím
Grilovaný pstruh s rajčaty, pomeranči a salsou z černého rybízu, podávaný s pečenými brambory
Přidáme tam i na plátky nakrájený pomeranč.
Italské smažené klopsy se šunkou, sýrem a žampiony a citrónové v troubě pečené brambory
Během pečení brambory odlepujeme od pekáče a dáváme
Vepřo, knedlo, zelo do ruky (br. placka, červená cibule a pečený bůček)
Promícháme a dusíme na mírném plameni do odpaření tekutiny
Brokolicové pyré s pečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Batát omyjeme, pokrájíme na centimetrové plátky. Plátky batátů omočíme z obou stran v omáčce a klademe
Pečená krkovice v PH (14 dní naložená) a máslová tarhoňa s baby špenátem
jednu cibuli na drobno a 4 stroužky česneku na slabé plátky naložené v soli, opepříme a svážeme provázkem, aby při pečení
Pákistánská kuchyně - Murgh Chana Dal (kuřecí curry s půlenou cizrnou) český videorecept
Očistila jsem zázvor a nakrájela ho na malé hranolky. Nakrájela jsem cibuli nadrobno. V keramickém woku
Abbacchio al forno con aglio e limone (Pečené jehněčí na citronu a česneku)
Postup Maso na vrchu několikrát lehce nařízneme, pomažeme olivovým olejem z obou stran a vložíme do pekáče
Česká klasika: Vepřo knedlo zelo s pečeným bůčkem, mléčnými knedlíky a červeným zelím
Pak nakrájejte maso na plátky.
Supreme kuřecí steak špikovaný sušenými rajčaty s omáčkou z pečených paprik a čerstvými těstovinami
Kuřecí prsíčko naplňte sušenými rajčaty, můžete je buď vložit pod kůži, nebo jimi maso prošpikovat.
Pečená kachna s kysaným zelím s medem a jablky, kroupovými lívanečky a omáčkou demi glace
divoké koření, přivedeme k varu, následně zmírníme plamen
Zapečené avokádo s vejci: vydatná snídaně plná síly
trochu šunky, rozklepněte celé vejce, opět položte plátky
Miska plná barev – smoothie bowl (nejen) pro začátečníky
– skořice, kurkuma, zázvor, včelí pyl, superfood prášky … – kokosový olej, olivový olej, lněný olej… – oříškové
Svěží pohár plný křehkých pusinek k odpolední kávě
Bílky vyndejte z lednice alespoň hodinu předem, aby měly pokojovou teplotu. Moučkový cukr prosejte,
Tmavá mořská treska, pečená na másle, s mixem rajčat, soli, pepře, bylinek a citronové šťávy
Poklademe plátky másla a pečeme v rozehřáté troubě
La peperonata…aneb jídlo chudých plné papriky a rajčat
Nakrájíme cibuli na tenké plátky a dáme ji osmahnout
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete
Smoothie na kvalitní svačinu plnou omega-3 mastných kyselin
Do mixéru vsypte kávu a přidejte vodu, oloupaný a nakrájený banán, jogurt, semínka a led. Vše
Návod na přípravu domácí kombuchy: kvašené limonády, která je plná probiotik
5 lžiček čaje zalijte horkou vodou a nechte 15–20 minut louhovat v čisté nádobě (v jiné, než bude vaše
Pečená cuketa s mletým masem – dle Karola Okrasy Pieczone cukinie i kwiaty cukinii faszerowane mięse
Cibuli pokrájíme na jemné kostičky, přidáme orestované lněné Naplněné cukety a květy uložíme do vymazané žáruvzdorné