Více času na vaření. Připravte si rychlé asijské nudle se zeleninou s Kikkoman sójovou omáčkou
vlijte lžíci olivového oleje a přihoďte papriku, lilek
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Plátky lilku od marinády neutíráme. Hotový lilek odsajeme na ubrousku od zbytku tuku.
Rychlá chlebová polévka za pár korun
V hrnci rozpustíme máslo, přidáme mouku a promícháme. Přilijeme horký vývar a vše rozmícháme. Krajíce
Piškot bez vajec, plněný pudinkem s jablky (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
Mléko smícháme s citronkou nebo octem a necháme pár rozmíchané v troše vody, převaříme (Voda s jablky má mít 1 litr
Čočkový dhal s rýží, který vykouzlíte za pár minut
Čočku propláchněte pod tekoucí vodou. Cibuli, česnek, papriku a mrkev nasekejte nadrobno. V hrnci rozehřejte
Špagety z jedné pánve hotové za pár minut
Na pánev vložíme plátky cibule, rozpůlená cherry rajčátk, rozpůlené žampiony, lístky bazalky, špagety
Zelí, houby, uzené, za pár minut snězené...
Na oleji necháme zesklovatět nakrájenou cibuli, přidáme krájené žampióny a asi 5 minut restujeme. Osolíme
Sulc - huspenina z kuřecí polévky, za pár korun
nakrájíme obrané maso ze skeletu a pokud nám nevadí vařená
Uzené kuře v papiňáku, s přílohou za pár minut
Ze stehen odstraníme kůži a oddělíme od kostí (nevyhazujeme, použijeme na vývar). Žampiony nakrájíme
Rostlinná slanina z pšeničného škrobu za pár korun
nejspíše budete muset škrob ze dna hrnce uvolnit tyčovým mixérem Tyčovým mixérem rozmixujte nejdříve bílou část, pak
Vláčný, voňavý a za pár korun
Z malé části mouky a mléka, lžičky cukru a droždí zadělejte kvásek, který nechte vzejít. V robotu nebo