Labužnický salát z „kuřecích“ medailonků se zeleninou a ovocem
Sójové plátky dáme do hrnce a zalijeme je vroucí vodou. Necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté dáme
Knedlíky z ovesných vloček s tvarohem a horkým ovocem
Zbytek ovoce si povaříme v kastrolku s opět pár kapkami Podáváme posypané tvarohem a polité horkým ovocem.
Teplý salát z černé čočky, pohankových krup a zeleniny
Papriky, cuketu a rajčata nakrájíme na kostky, cibuli, česnek, celer na drobno. Uvaříme čočku a kroupy
Fitnessburger s pohankovou bulkou, kuřecím masem a pečenou řepou
Pohanku propláchněte, vložte do hrnce, přidejte špetku Vařte 20 minut, dokud pohanka nezměkne.
Buchta z pohankových lupínků, inspirovaná bábovkou z celozrnných vloček
Troubu zapneme na 200 °C. Neloupaná jablka nastrouháme na velkých slzách. Lupínky rozmixujeme ručním
Glazované kolínko ze selátka s mladým špenátem a pohankovými gnocchi
Nastrouhané brambory promícháme s pohankovou moukou Glazované kolínko ze selátka s mladým špenátem a pohankovými
Osvěžující ovocný jogurt plný ovoce
Nakrájíme si banán, kiwi, meloun (případně vypeckovat) na menší kousky, smícháme s obyč. bílým jogurtem
Sušení rozmixovaného ovoce "ovocné ruličky"
Ovoce oloupat, odkrojit všechna natlučená místa, odjádřit Můžete kombinovat jakékoliv ovoce nebo jen jeden druh.Já
Hovězí ohánka
Nakrájíme oháňku na 4-5 kusů a namočíme ji do studené Česnek odstraníme a vložíme do pánve okapanou oháňku
Polévka z oháňky
, osolíme a vložíme na několik kousků přeseknutou oháňku Polévku z oháňky podáváme teplou a ozdobíme sekanou
Šohajky
Na ořechovou hmotu vše smícháme, povaříme ve vodní lázni a necháme vychladnout. Plníme do košíčků a
Nadýchaný koláč ze sezónního ovoce
rozložte a pak zlehka prsty zatlačte vybrané sezónní ovoce
Marmeláda z pozdního letního ovoce
Švestky omyjeme, odstraníme stopky, rozkrojíme na půl a vypeckujeme. Nakrájíme na menší kousky a dáme
Meruňková marmeláda s kousky ovoce
Když necháte směs ovoce a cukru lehce odležet, uvolní se šťáva a výrazně tak zkrátíte čas tepelné úpravy ovoce
Zimní táč ze zavařeného ovoce
Dáme ho na plech a posypeme ovocem, ocukrujeme.
Ovoce s chlazeným tvarohovým jogurtem
Velké ovoce nakrájíme na menší kousky. Poté podáváme společně s ovocem.
Zimní salát z čekanky a ovoce
Čekanku a salát opláchneme a překrojíme na menší kousky. Kiwi a karambolu nakrájíme na plátky, pomeranč
Letní bublanina plna ovoce
Bílky si trošku osolíme a vyšleháme do pěny, do které poté vmícháme žloutky, cukr, citronovou kůru a
Sladký jahelník ze sušeného ovoce
Jáhly propereme v horké vodě a ovoce nakrájíme na malé kaše přimícháme máslo, vanilkový cukr a ořechy s ovocem