Sójový salát s čerstvou míchanou zeleninou
Nejdříve si připravíme sójové kostky. Vše mícháme v míse a přidáme sójové kostky.
Sójový salát se spařenou cibulí a paprikami
Nejdříve si připravíme sójové kostky. Menší část necháme syrovou, větší část spaříme vařící
Sójové kostky na paprice s hlávkovým zelím
Sójové kostky dáme do mísy, zalijeme je horkou vodou K druhé části přidáme sójové kostky i s vodou.
Bramborové knedlíky s přidáním sójových vloček
Přidáme do něj sójové vločky a dáme do něj 2x tolik Do vroucí vody dáme šišky. Vaříme cca 20 minut.
Polévka uherská pikantní se sójovým granulátem
Přidáme sójový granulát a vaříme dle návodu.
Krokety ze sójového granulátu se sýrem a brambory
Granulát dáme do misky, zalijeme vroucí vodou. Přidáme bujon, zakryjeme a necháme nabobtnat alespoň půl
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a okurkami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a houbami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zapečené špagety se sójovým granulátem a žampiony
Špagety rozlámeme na půlky a uvaříme dle návodu.
Karbanátky ze sójového granulátu a mletého masa
Granulát dáme do misky, zalijeme vroucí vodou. Přidáme ovesné vločky a bujon. Zakryjeme a necháme nabobtnat
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a ořechy
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Sójové plátky na cibuli s hořčicí a křenem
Sójové plátky dáme do mísy, přidáme masox a zalijeme Vše zalijeme vodou, ve které bylo sójové maso.
Hovězí kapsy plněné sójovými plátky
Sójové plátky dáme do mísy a zalijeme vroucí vodou. je natřeme hořčicí a do každé kapsy dáme 1 plátek sójového
Levná jablka pečená v rýžové kaši
tvaroh a cukr utřeme v hladkou směs, přidáme postupně rýžovou
Rajčatová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody.
Avokádová raw polévka s dýňovými semínky
Dýňová semínka namočíme přes noc do studené vody. Dužinu lžičkou vydlabeme do mixéru a přidáme dýňová
Opečené rýžové nudle se salátem a krevetami
Rýžové nudle přelomíme, vložíme je do misky a zalijeme Smícháme rybí omáčku, čerstvou šťávu z limetky, nasekanou
Směs z mletého masa s rýžovými nudlemi
Pak do směsi nalijeme víno, sójovou omáčku i vývar, Rýžové nudle uvaříme v osolené vodě a smícháme s masem
Rýžové závitky se zeleninou pečené v troubě
V míse si smícháme maso se zeleninou, přidáme omáčky a směsí naplníme ryžový papír a stočíme do závitků
Kouzelná podzimní dobrota: dýňové donuty
množství sacharidů, zatímco nejvíce vlákniny najdeme ve slupce Dýňové donuty Dýňová semínka lze opražit a přidat do
Panenka na grilu s dýňovým a bramborovým pyré
Podáváme s bramborovým a dýňovým pyré.
Dýňové cupcakes ze špaldové mouky s čokoládou
V míse si smícháme mouku s práškem do pečiva, poté přidáme cukr, kakao, špetku soli a koření. Promícháme
Čokoládovo - banánový koktejl ze sojového mléka
V mixéru rozmícháme nejprve čokoládu, tofu, mléko, mandle a olej se skořicí dohladka. Nakonec přidáme
