Dušené batáty
Poté přidáme batáty a mrkev, posypeme paprikou a muškátovým opepříme podle chuti. ¨ Do základu přidáme čočku a vše zalijeme
Kuřecí satay
Suroviny na marinádu rozmixujeme do hladké pasty, kuřecí stehna nakrájíme na silnější proužky. A pak
Řecký salátek
Okurky si nakrájíme na kousky, cibuli na čtvrtky a plátky, papriky na větší kousky a dáme do misky. Posypeme
Pikantní salsa
Všechnu zeleninu očistíme, cibuli oloupeme a nakrájíme Podáváme k masu nebo ke grilované zelenině.
Polníčkový salátek
Zálivku nalijeme na salát. Sezamová semínka opražíme na oleji a salát jimi posypeme
Salsa Habanero
Chilli si nasekáme, smícháme s cibulkou, česnekem, kousky rajčat. Poté přidáme vodu, olej a drcená rajčata
Lehký salát z ledového salátu
Salát omyjeme a natrháme na menší kousky, dáme do Zálivku nalijeme na salát a promícháme, nakonec zakapeme
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Těstoviny uvaříme podle návodu, použila jsem kolínka pekáčku na kuře, vyloženého pečícím papírem nasypeme těstoviny
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Po vychladnutí maso nakrájíme a podáváme se zeleninou Připrava zeleniny: Zeleninu připravíme tak, že ji nakrájíme
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí Sos dělám hustší, aby šlíšky s žampiony po promíchání
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
na dvě porce, z obou stran lehce osolíme mořskou solí Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Křupavý salát s krémovým dresinkem a kozím sýrem Barraqueño
Zelí nakrájejte na opravdu malé kousky, v tom je tajemství úspěchu. Okurku rozkrojte podélně na šest
Letní těstovinový salát s fuetem, artyčoky a sušenými rajčaty
Uvaříme těstoviny dle návodu al dente a necháme plně
Rychlý těstovinový salát s grilovaným kuřecím masem na špejli
Těstoviny uvaříme dle návodu na obale na skus. Do těstovinového salátu vmícháme dresink a podáváme
Salát s parmezánem, grilovaným masem, ančovičkami a domácí zálivkou
Salát rozdělte na natrhané listy, promíchejte se zálivkou
Letní rukolový salát se špenátovými listy a medovou zálivkou
zálivku prošleháme všechny suroviny v misce vidličkou, nalijeme do salátu a opět promícháme.
Grilovaný hermelín se zeleninovým salátem a opečeným toastovým chlebem
Salát nakrájíme. Salát podáváme s grilovaným hermelínem a opečeným toastovým
Jarní bylinkový salát s nakládanými artyčoky a citronovou vinaigrette
Zeleninu důkladně omyjte, natrhejte salát a nasekejte Mrkev nastrouhejte škrabkou na zeleninu na proužky.
Česnekové placky a chřestový salát podle Pavla Berkyho
Vařte 5 minut a poté vodu slijte. solí, pepřem.
Mini tortilky plněné uzeným lososem, salátem a koprem
Salát nakrájíme na kousky, posolíme a necháme chvíli losem, posypeme koprem, zakápneme citronem a přidáme salát
Salát s ostružinami, fetou, vlašskými ořechy a nakládanou cibulkou
Salátové listy dej do mísy, přidej ostružiny, naloženou