Bageta plněná pečenými batáty
Batáty oloupejte a podélně nakrájejte na plátky silné Dejte stranou a v další misce si připravte salsu.
Sýrová roláda v ořechovém kabátě
V misce vidličkou smíchejte čerstvý sýr, nastrouhaný parmazán, špetku soli, pepř a chilli vločky.
Batát plněný quinoou a cizrnou
Postup: Batáty omyjte, propíchejte vidličkou a zabalte dresinkem a servírujte se salátem.
Quiche s Lučinou, batáty a cuketou
olivovým olejem a rozprostřete na něj tenké plátky batátu směs vajec s Lučinou a poklaďte plátky předpečených batátů
Sirloin steak s gratinovanými batáty
Gratinované batáty Batáty oloupeme, omyjeme a nakrájíme a rukolovým salátem.
Dýňový krém s batáty a se slaninou
Dýni i batáty oloupeme a nakrájíme na kostky. Přidáme dýni s batáty a orestujeme dozlatova.
Rib eye steak s batáty
Batáty omyjte, rozpůlte a řeznou stranou grilujte na Batáty rozbalte, znovu osolte a opepřete.
Kuřecí na grilu a grilované batáty
Batáty potřete olejem a dejte na gril. Batáty po sejmutí z grilu osolte.
Salátek ze syrové řepy a mrkve
takže se dokáže uchránit ve vrstvách před vyschnutím sama ale o to chutnější a na vitamíny a minerály bohatý salát
Čaje na nachlazení a proti kašli
A taky vás pěkně štve, když si na ni můžete „stěžovat A obecně dává přednost bylinným směsím.
Prosciuto di parma con gelato di parmigiano (Parmská šunka s parmazánovou zmrzlinou)
Na talíř servírujeme plátky parmské šunky s kopečkem parmazánové zmrzliny, posypeme hrubou solí.
Smažená rýže bez tuku (vegan)
Dáme vařit rýži. Smícháme všechny ingredience na marinádu a dáme do ní nakrájené tofu. Na pánvi orestujeme
Rybí polévka z mlíčí (bez tuku)
Mlíčí vaříme v cca 1,5 l vody 10 minut. Uvařené rozmačkáme vidličkou a vložíme zpět do vývaru. Kořenovou
Grilovaná bramborová kaše (bez tuku)
Hrášek a na kolečka nakrájenou mrkev uvaříme v páře. Uvařenou zeleninu vmícháme do studené bramborové
Telecí osso buco (bez tuku)
Do pánve, ve které jsme opékali maso, nalijeme víno Podáváme se šafránovým rizotem nebo šťouchanými bramborami
Šunková polévka s pórkem (bez tuku)
Šunku nakrájíme na kostičky a přidáme do polévky. Necháme přejít varem, dochutíme solí.
Kuřecí čtvrtky na roštu (bez tuku)
vložíme pekáč s vodou (aby šťáva z masa při pečení nekapala Podáváme s chlebem, zeleninovým salátem, sterilovanou