Sójové nudličky se zeleninou a tuňákem
Sójové nudličky uvaříme podle návodu na obalu a nakrájíme Přidáme sójové nudličky, přecezeného tuňáka z obou
Sójové nudličky na pórku a paprice
Sójové nudličky uvaříme v osolené vodě doměkka. Sójové nudličky na pórku a paprice rozdělíme na nahřáté
Vejce s kukuřicí a sójovým párkem
Sójový párek sloupneme a nakrájíme na kolečka, kukuřici Vejce s kukuřicí a sójovým párkem nakrájíme na porce
Zeleninový salát se sójovými boby
Do základu salátu vmícháme vychladlé fazole a sójové Zeleninový salát se sójovými boby zalijeme zálivkou
Sojové kostky se zeleninou na víně
Sojové kostky uvaříme podle chuti nebo návodu (např . v osoleném zeleninovém vývaru se sojovou omáčkou)
Sójové smoothie s pomerančem a zázvorem
Pomeranče a banány oloupeme a nakrájíme na kostky. Zázvor oloupeme a nastrouháme. Všechny suroviny
Bun bo Nam Bo - nudle s masem, klíčky, salátem a arašídy
Příprava masa: Maso nakrájíme na tenké plátky (jako Přidáme k masu, pořádně promícháme a necháme v chladu
Omáčka z pravých lesních hub s karlovarským knedlíkem plněným uzeným masem
Podáváme s domácím karlovarským knedlíkem s uzeným masem
Bio pohankový salát s růžičkovou kapustou, granátovým jablkem a ořechy
Kapustu povaříme v osolené vodě do poloměkka. Pohanku vsypeme do mísy, přidáme růžičkovou kapustu
Krupicové nočky z odpalovaného těsta s růžičkovou kapustou a osmaženou strouhankou
Z kapustiček odřízneme košťál, očistíme je a dáme vařit na páru. V pánvi rozehřejeme kousek másla, přisypeme
Husí prsa s pečenými jablky a marinovaným červeným zelím - kapustou
, aby sa mäso presolilo a vypiekol sa aj nadbytočný Podávame s pečenými jablkami a s marinovanou červenou kapustou
Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Přidáme nakrájenou kapustu, sůl, pepř, 10 minut dusíme
Cavolini di Bruxelles al forno (Zapečená růžičková kapusta)
Postup Kapustu 15 minut povaříme v osolené vodě.
Bramborové nočky s růžičkovou kapustou, kysaným zelím a krůtí klobásou
Na rozpálené pánvi opečte nakrájené a předem uvařené kapustičky, poté přidejte nakrájenou cibuli a ředkev
Pstruh duhový na bylinkách s koprovou majonézou
krátce, asi 3-4 minuty z každé strany, podle síly masa Hotové kousky uložíme na talíř a částečně polijeme koprovou
Koprová omáčka s nízkým obsahem laktózy
Ze sojového mléka si odložíme stranou asi 100 ml. Sojové mléko nalijeme do hrnce a rozdrobíme do něj
Losos s koprovým přelivem a restovanou zeleninou
Koprový přeliv: Kopr nasekáme na jemno a spaříme na Lososa podáváme přelitého koprovou omáčkou.
Houbová koprová omáčka se zakysanou smetanou
Na rozpuštěném másle osmažíme drobně pokrájenou cibuli dosklovata, přidáme na plátky nebo kostičky pokrájené