Jednoduchý kuskusový salát s tuňákem a zeleninou
Hotový kuskus dáme do mísy, přidáme zeleninu, tuňáka
Steak z tuňáka s rajčaty a paprikovými bramborami
Dejte tuňáka do misky, osolte, opepřete, přidejte olej Na grilovací pánev dáme plátky tuňáka, osušené papírovou
Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu
Měkký tvaroh dáme do malé mísy k němu přidáme tuňáka
Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty
V osolené vodě uvaříme těstoviny, které po scezení Do mísy dáme pokrájenou rukolu, půlky rajčátek a tuňáka
Pikantní asijský kuřecí vývar s tuňákem
zlatova, ve chvíli, kdy bude maso orestováno, přidáme tuňáka
Špagety alla puttanesca s tuňákem Calvo
asi minutu poté přidejte sekaná rajčata a kousky tuňáka Jakmile těstoviny slijete přidejte je do pánve k omáčce
Tuňák v pepřové krustě se žloutkovou omáčkou
grilovací pánev nebo desku a opékejte na ní plátky tuňáka
Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou
Na olivovém oleji opékáme tuňáka z každé strany asi Omáčku připravíme smícháním citronové šťávy, majonézy
Tuňák s dušenými rajčaty a paprikovými bramborami
Dejte tuňáka do misky, osolte, opepřete, přidejte polovinu grilovací pánev nebo rozpalte gril, osušte plátky tuňáka
Chlebíček tuňák, vejce & salsa verde
Vmíchejte rozdrobeného tuňáka, osolte a opepřete. Chleby pomažte tuňákovou směsí, šikmo rozkrojte, ozdobte
Nicejský salát se zelenými fazolkami a tuňákem
zelených fazolek rozdrobte na ně slitého konzerovaného tuňáka
Luxusní polévka z máslových fazolí s tuňákem
Necháme přejít varem a vložíme kousky tuňáka, přidáme
Těstovinový salát s tuňákem RIO mare
Těstoviny uvaříme podle návodu. mísy, přidáme 2-3 lžíce majonézy nebo bílého jogurtu
Zapečené brambory s tuňákem, rajčaty a bešamelem
Cibuli nakrájenou nadrobno si dáme na olej z tuňáka opéct, poté přidáme tuňák a promícháme.
Farfalle s tuňákem, pórkem a modrým sýrem
Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu z pórku a tuňáka a dobře promíchejte.
4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem
fazole přidáme na pánev spolu s hráškem hráškem a tuňákem
Salát z řapíkatého celeru s tuňákem a česnekem
Nakonec vmícháme tuňáka, zakapeme citronem a osolíme
Steak z tuňáka s jemným bramborovým salátem
mísy, přidáme nasekanou šalotku, cibulovou nať a Majonézu Steaky z tuňáka osolíme, opepříme a zprudka orestujeme
Dietní těstovinový salát s tuňákem a citronem
Nejprve uvaříme těstoviny podle návodu na obalu. nakrájená na tenké plátky.Nakonec otevřeme plechovku s tuňákem
Pečený tuňák s chřestem a holandskou omáčkou
Tuňáka nakrájejte na silnější plátky. =====Know-how=====• Tuňák musí zůstat uvnitř syrový
Rýžové nudle s česnekovou zeleninou a tuňákem
necháme restovat.Po cca 5 minutách přidáme česnek, tuňáka
Lehký těstovinový salát s tuňákem a cuketou
na menší kousky a vmícháme do špaget(nebo jiných těstovin