Miso polévka s tuňákem a tofu
Kapustu, houby, mrkev a citronovou trávu nakrájíme. Dashi a miso zalijeme v hrnci 1 l vroucí vodou, přidáme
Niceský salát z fazolek a tuňáka
fazolky, cibuli, rajčata, olivy, polovinu ančoviček, tuňáka
Sendvič s tuňákem a volským okem
Toastový chléb opečeme, poklademe lžičkou tuňáka, salát
Dětská pomazánka z tuňáka a jogurtu
Celer nastrouháme nahrubo a smícháme s tuňákem, jogurtem
Kaizerky s vejcem, tuňákem a špenátem
Přidáme tuňáka a rozetřeme, Na pánvi připravíme na
Croissant s tuňákem, vejcem a špenátem
Přidáme tuňáka a rozetřeme, Na pánvi připravíme na
Salát s tuňákem a zálivkou s citronu
Nakonec promícháme ve velké míse tuňáka, salát, mrkev
Letní grilovaný steak z tuňáka
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Pizza s cibulí, kukuřicí a tuňákem
na plech, lehce potřeme rajčaty, posypeme sýrem, šunkou , přidáme cibulovou směs a nakonec přidáme tuňáka.
Ředkvičková pomazánka s řeřichou a tuňákem
Vymačkáme a dáme do misky, přidáme cottage a majonézu , nasekanou petrželku a tuňáka.
Jarní okurkový salát s tuňákem
Smícháme si majonézu, jogurt, kopr, česnek, citronovou Tuňáka si nakrájíme, osolíme a obalíme v sezamu, na
Steak z tuňáka na citronovém pepři
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Pikantní tatarák z tuňáka s pomerančem
Tuňáka si očistíme, nakrájíme na tenké plátky a nasekáme Tuto směs přidáme k tuňákovi, dochutíme olivovým olejem
Těstovinový salát se zeleninou a tuňákem
Těstoviny uvaříme dle návodu, necháme ochladnout a Dále přidáme tuňáka, olivy a kukuřici.
Tvarohová pomazánka s hráškem a tuňákem
surovin hrášek, nastrouhané sterilizované okurky a tuňáka
Rychlé a levné penne s tuňákem
Tuňáka otevřeme a vidličkou ho rozmačkáme na menší Uvařené a scezené těstoviny promícháme ve větší míse
Těstovinový salát s květákem a tuňákem
Těstoviny uvaříme dle návodu. Přidáme tuňáka z konzervy i s olejem a vše v míse promícháme
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
V míse smícháme vařenou rýži, tuňáka, cibulku, bílky
Grilovaný tuňák na lehkém salátku
Steak z tuňáka osolíme, opepříme a potřeme olejem. Poté podáváme nakrájeného tuňáka na připraveném salátku
Zeleninový salát s tuňákem a čočkou
Přidáme tuňáka v olivovém oleji a promícháme.
Lilkové závitky s tuňákem a chilli
Přidáme kousky tuňáka, na nudličky nakrájené listy plátky lilku rozložíme, poklademe je připravenou tuňákovou
Těstoviny s tuňákem, rajčaty, fazolemi a kukuřicí
orestovala nadrobno nakrájenou cibulku, poté jsem přidala tuňáka Přidala jsem uvařené těstoviny.