Uchovávání ovoce a zeleniny
Jak správně uchovávat ovoce a zeleninu? by měly být dodržovány: - Pokud uchováváme ovoce a zeleninu
Klobása na zelenine
Na oleji orestujeme na tenké kolieska narezaný pór, pridáme na rezance narezanú papriku a na kolieska
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Jakmile se maso zatáhne, přidáme zeleninu a společně Rýži přimícháme do masové směsi se zeleninou a necháme
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Jakmile se maso zatáhne, přidáme zeleninu a společně Rýži přimícháme do masové směsi se zeleninou a necháme
Salát z rukoly, kuskusu, mladé cibulky a grilovaného tofu
Tofu osolte, opepřete, potřete olivovým olejem a ogrilujte
Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka
Na závěr vmícháme pokrájené třešně a nastrouhané tofu
Tesco Plant Chef uzené tofu s plněnými bramborami
Pečeme 50–60 minut, dokud tofu není zlatohnědé. Během pečení tofu si připravíme polevu.
Pečené papriky s mletým masem, uzeným tofu a bylinkami
Mleté vepřové maso smícháme se strouhaným uzeným tofu Podáváme posypané tofu sýrem, s pečivem nebo s brambory
Tofu rizoto s červenou a zelenou paprikou (v jedné pánvičce)
Nakrájíme papriku a přidáme ji k tofu. Výborně se k tomu hodí rajčata.
Vánoční tvarohová“ štola s tofu bez lepku, mléka a vajec
Tofu rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou na hladkou Přidáme namočené psyllium, rozmačkané tofu a olej.
Salát z natural tofu, gorgonzoly a camembertu s okurkou a jogurtem
Všechny druhy sýrů nahrubo nastrouháme, přidáme omytou nastrouhanou bílou papriku zbavenou jádřinců,
Tofu pomazánka se sladkou paprikou a červeným mojo kořením
Tofu po vyndání z obalu opláchneme a nakrájíme na Podáváme jako pomazánku na pečivo nebo jako dip k zelenině
Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)
čtvrtky, cibule na kostičky, česnek na plátky, uzené tofu Po chvíli přidejte koření a uzené tofu, nakládanou
Šťouchané brambory s cibulovou omáčkou, žampiony a lahůdkovým tofu
Tofu s žampiony nakrájíme na plátky a osmahneme na brambory s cibulovou omáčkou, žampiony a lahůdkovým tofu
Salát z kadeřávku s tofu, zelenou čočkou a tahini dresinkem
Tofu nakrájejte na kostky, posypte 1 lžičkou soli, Tofu vyjměte z nálevu a promíchejte s čočkou a kadeřávkem
Rychlé stir-fry s křupavým tofu, brokolicí a cuketou
Nejprve zbavte tofu přebytečné tekutiny - položte Pak přidejte tofu a nechte ho společně se zeleninou
Kuřecí polévka s tofu, vlasovými nudlemi a špenátem
Orestujte na pánvi, dokud tofu po okrajích nezhnědne Na talíře rozdělte maso s tofu, špenát, jarní cibulku
Teplý salát s černou čočkou, uzeným tofu a špenátem
Mezitím si tofu zabalíme do utěrky a vymačkáme z něj Opečené tofu vyndáme z pánve a na pánvi orestujeme
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hlávkové zelí nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí. Až pustí vodu, důkladně ho
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Pokud dáte slabší vrstvu, dobu pečení samozřejmě zkrátíte
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Po vychladnutí maso nakrájíme a podáváme se zeleninou Připrava zeleniny: Zeleninu připravíme tak, že ji nakrájíme
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Šuei-ču-žou
Maso nakrájíme na nudličky a zalijeme škrobovou moučkou, rozmíchanou v trošce vody, poprášíme wei-su,