Asijské nudle s tofu
Nejdříve orestujte tofu nakrájené na nudličky. Pak vmíchejte zeleninu a restujte dalších 5 minut.
Miso polévka s tofu
Tofu necháme okapat a nakrájíme na asi 1,5 cm velké Do polévky vložíme tofu, řasy a velmi opatrně promícháme
Šavarma s tofu a květákem
Marinádu důkladně promícháme, přidáme nakrájené tofu Marinované tofu osmažíme dozlatova po dobu zhruba 3
Chlebíčky s tofu pomazánkou
Pomazánka z uzeného tofu: Uzené tofu nakrájíme na menší Pomazánka z bílého tofu: Bílé tofu také nakrájíme na
Pečená svíčková na žampionech s kořenovou zeleninou
Nejdříve si maso důkladně umyjeme. Poté svážeme provázkem, aby nám drželo hezky tvar válečku. Dáme do
Smažené závitky z nudlemi, masem a zeleninou
Závitky: černé sušené houby namočíme do vody. Skleněné nudle připravíme dle návodu. Do mletého masa dáme
Mrkvový krém s kořenovou zeleninou a zázvorem
Všechnu zeleninu omyjeme, očistíme a nakríjíme. V hrnci na rozpuštěném másle osmahneme zeleninu, přidáme
Rýžové závitky se zeleninou pečené v troubě
V míse si smícháme maso se zeleninou, přidáme omáčky
Filet z Okouníka nilského s rýží a zeleninou
Očištěnou rybu si osolíme a opepříme. Poté ji orestujeme na oleji z obou stran. Rýži si uvaříme podle
Králičí stehno se zeleninou a karotkovým pyré
Nejprve si orestujeme osolené stehno. Poté přidáme překrojenou cibuli, nasekané bylinky a nakonec rajčátka
Filé ze pstruha s bramborem a kořenovou zeleninou
Pstruha orestujeme nejprve kůží dolů. Mezitím si na druhé pánvi orestujeme nakrájenou zeleninu
Zapečené brambory s brokolicí, zeleninou a slaninou
Všechnu nakrájenou zeleninu (kromě hrášku) dejte do volitelné, pro rychlejší pečení): Pokud chcete zkrátit dobu
Dušené hovězí plátky s nakládanou zeleninou
Můžete péct i v troubě předehřáté na 160–170 °C po dobu dosolte a dopepřete a přidejte skleničku nakládané zeleniny
Těstovinový salát s medvědím česnekem a zeleninou
Těstoviny uvaříme dle návodu, před koncem vaření přidáme hrášek, slijeme. Rajče si nakrájíme nahrubo,
Rychlý bulgur s kuřecím masem a zeleninou
hrnce a orestujeme do zlatova, vložíme na cibuli, zeleninu Pokuď bulgur máme uvařený scedíme a necháme po dobu
Udon nudle s vepřovými kuličkami a zeleninou
Nudle si uvaříme podle návodu na obalu. Maso smícháme s jednou chilli papričkou a nasekanou jarní cibulkou
Krémové těstoviny se zeleninou a kuřecí masem
Zeleninu omyjeme, nakrájíme na kousky a přidáme k těstovinám
Šunkový osvěžující salát se zeleninou a vejci
Šunku nakrájíme na proužky. Smícháme s kukuřicí, přidáme papriku, naseknou cibuli a nastrouhanou okurku
Rajčatová polévka se zeleninou, brokolicí a parmazánem
Troubu předehřejte na 170 °C. Květák a brokolici zastříkněte polovinou oleje, osolte, opepřete, rozložte
Pečené kotlety s hranolkami z kořenové zeleniny
Mezitím očistěte zeleninu a nakrájejte ji na hranolky
Vege Kari směs s dýní a zeleninou
Oloupejte a nakrájte cibuli. Rozdělíme dýni na malé kousky, odstraníme semínka a nakrájíme na kostky.
Bulgurový salát se zeleninou a kuřecím prsem
Nejdelší přípravu si zaslouží zelenina, kterou budeme Bulgur se vaří, zelenina peče.
Kuřecí Ramen se zeleninou a opečenou krkovicí
V malé pánvi zalijte pórek, zázvor a česnek olejem a pozvolna smažte asi 30 až 40 minut, až vše získá