Kuřecí maso v těstíčku s omeletou mladé zeleniny
Mezitím si omyjeme a očistíme zeleninu a nakrájíme Všechnu zeleninu orestujeme na pánvi, ochutíme solí
Hovězí maso na červeném víně a kořenové zelenině
Maso přesuneme do pekáčku a přidáme nakrájenou zeleninu
Tortily s kuřecím masem, zeleninou a česnekovým dipem
Maso omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky. Okořeníme, zakápneme olejem a dáme odležet do lednice
Kuřecí maso v těstíčku se sladkokyselou omáčkou a zeleninou
Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na kostky. Těstíčko si připravíme tak, že smícháme všechny suroviny.
Polévka z husích drůbků se zeleninou a bylinkové kapání
vepřová kost z vykostěné kotlety) uvaříme s kořenovou zeleninou
Kuřecí vývar z pečené zeleniny a pečených kostí
Přidáme oloupanou a očištěnou zeleninu a osolíme. Maso a zeleninu dáme do hrnce, zalijeme vodou, přidáme
Kuřecí kousky s houbami shiitake, zeleninou a nudlemi
Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme kousky mytých a očištěných paprik. Poté přidáme
Thajské kuřecí kousky na kari se zeleninou a rýží
Kuřecí maso nakrájíme na kousky a naložíme do směsi kari, omáček a osolíme a opepříme. Necháme přes noc
Levná, rychlá a zdravá - pomazánka z kořenové zeleniny
Mrkev a celer nastrouháme najemno, sýr a uvařená vejce nahrubo. Cibuli nasekáme a vše dobře promícháme
Labužnický salát z „kuřecích“ medailonků se zeleninou a ovocem
Sójové plátky dáme do hrnce a zalijeme je vroucí vodou. Necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté dáme
Sójové plátky dušené na zelenině na způsob svíčkové
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a necháme zesklovatět na oleji. Mrkev a celer očistíme a nastrouháme
Linguiny s kuřecím a grilovanou zeleninou v sýrové omáčce
chvíli vaříme a nakonec můžeme přidat směs grilované zeleniny
Přírodní dušené hovězí plátky s bramborem a zeleninou
Podáváme s pečeným bramborem a zeleninou. Zeleninu můžeme použít jakoukoliv: řepu, okurek, nakládané
Kuřecí směs se zeleninou zapečená pod listovým těstem
rozšlehaným vejcem a zakryjeme jím směs kuřete se zeleninou
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme. Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně
Bez-mléčná tofu pomazánka papriková.
(Důležité je pořádně tofu rozmixovat.) Pak ručně přimícháme mletou papriku a zeleninu.
Zapečené těstoviny s bylinkovým tofu
Těstoviny uvaříme dle návodu, to co je potřeba nakrájet tak nakrájíme, přidáme hořčici, sůl, pepř, sl
Pizza kari a zeleninová s tofu
a trochu kukuřice-kupuji zmrazenou jednodruhovou zeleninu zeleninovou ještě nakonec nasypeme vidličkou rozmačkané tofu
Jednoduché tofu napr. na snídani
Tofu vyberieme z obalu, osušíme papierovou utierkou Cibuľu dusíme na troche oleja, pridáme tofu, smažíme