Tofu „rybí“ prsty v mandlovorozmarýnové krustě
Tofu osušte papírovou utěrkou a podélně nakrájejte Plátky tofu obalujte nejdříve v mouce, poté v rozšlehaném
Kadeřavý salát s tofu a medovým dresinkem
Tofu nakrájíme na kostky. Ve velké míse pak spolu smícháme směs tofu, salát a
Restované soba nudle s uzeným tofu
mrkev na proužky, oloupaný zázvor a česnek najemno, z tofu Do pánve mezitím přidáme mungo výhonky, tofu a ochutíme
Salát s kuřecím masem, pečenou zeleninou a zázvorovo-tahini zálivkou
talíř poskládejte jednotlivé ingredience – pečenou zeleninu
Vepřový plátek s pepřovou omáčkou, volským okem a dušenou zeleninou
Zeleninu si omyjeme a nakrájíme na zhruba stejné kousky Pak teplotu snížíme, na pařák naskládáme zeleninu a
Salát s pečenou zeleninou, čekankou, hráškovým falafelem a omáčkou z tahini
čekanku rozdělíme do dvou misek, přidáme pečenou zeleninu
Candát s čočkou na kořenové zelenině zdobený rajčátky a bazalkovým pestem
Čočku scedíme a vsypeme do pánve k zelenině.
Zeleninová pakora-smažená zelenina v těstíčku s mátou a pikantní omáčkou
Všechnu zeleninu (předvařenou přidáme do misky a obalíme Pokud smě s na zelenině nedrží přidáme trosku vody.
SENDVIČ S PEČENOU KOTLETOU, MAJONÉZA S PEČENÝM ČESNEKEM, NAKLÁDANÁ ZELENINA
Maso naložíme do směsi hořčice, worchesteru a sojové omáčky, poté zprudka opečeme na pánvi a dáme do
Telecí řízek s bramborovým salátem s domácí majonézou a pečenou zeleninou
Začneme s přípravou bramborového salátu, ten je dobrý připravit den před konzumací a přes noc nechat
Pudinkovo-tvarohový dort s želatinou a jahodami
Želatinu necháme nabobtnat s trochou vody. Do rozpuštěné želatiny přidáme část krému a rozmícháme
Cheesecake s jahodovým rozvarem v želatině se šlehačkou
Poté přidáme jeden balíček želatiny v prášku a necháme
Želatinové řezy s mascarpone, jahodami a želatinou
ztuhnout a nakonec poklademe celými jahodami a zalijeme želatinou
Panna cota do misky s ovocem a želatinou
Poté želatinu zalijeme studenou vodou a necháme nabobtnat Odstavíme a za stálého míchání vkládáme vymačkanou želatinu
Pikantní fazolový guláš s tofu a květákovými plackami
Tofu nakrájíme na kostičky a naložíme do marinády Tofu osmažíme na pánvi (cca 3-5 min) a dáme stranou
Zapečená paprika s rýží a tofu s mořskou řasou
Poté zeleninu s tofu sejmeme s ohně a připravíme si Obě půlky naplníme směsí zeleniny, tofu a rýže z pánve
Krémová polévka z tuřínu s opečeným chilli tofu
Na pánvi rozehřejeme trochu oleje, tofu nakrájíme na Na talíři polévku doplníme tofu a hustě posypeme petrželkou
Videorecept: vegetariánský burger s tofu v bezlepkových brioškách
Všechnu zeleninu a tofu grilujeme z každé strany asi a zeleninu.
Smažené thajské nudle s chilli, vejcem a tofu
Na oleji orestujte chilli se zázvorem, přidejte zeleninu , houby a na kostičky nakrájené tofu.
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
další 4 lžičky olivového oleje a poklademe nakrájené tofu
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
Na pánvi si rozpálíme olivový olej a přidáme tofu na Hotovou zeleninovou směs s tofu v misce smícháme s
Švestkové tofu knedlíky s nízkým obsahem laktozy
Tofu rozmačkáme vidličkou, přidáme oba typy mouky,
Míchané tofu s opečeným tempehem a grilovaným chřestem
Tofu vyndejte z obalů, opláchněte a vymačkejte. Tofu ochuťte citrónovou šťávou, černou solí nebo sójovou
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem Na stejné pánvi a oleji si osmažím kousky uzeného tofu