Zapékaný špenát s kuřecím masem
Menší zapékací misku vyložíme slaninou, špenát spaříme Misky navrstvíme špenátem s kuřecím masem a mozzarellou
Vepřové kolínko na rozmarýnu se špenátem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Špenát podáváme jako přílohu ke kolínku.
Dušený špenát s volským okem
Špenát necháme rozpustit a dusíme ho do té doby něž Pokud je špenát po přidání jíšky moc hustý přidáme
Listový špenát s vepřovými výpečky
Špenát krátce povaříme a potom ho dochutíme česnekem
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Krkovička na másle se špenátem a bramborem
V hrnci na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku , ke které přidáme špenát.
Zapečená bramborová kaše se špenátem
dozlatova na rozpáleném tuku, přidáme rozmražený špenát rozmačkané brambory, na ně dáme špenátovou směs, do špenátu
Zeleninová polévka se špenátem a mlékem
uvaříme drobně pokrájenou zeleninu i mražené kousky špenátu
Pizza s rajčaty a čerstvým špenátem
Špenát na chvíli ponoříme do vařící vody, pak necháme
Vepřové medailonky se žampiónovým špenátem
Špenát necháme rozmrazit, oloupeme cibuli a nadrobno Opékáme je na pánvi na rozehřátém rostlinném tuku z
Salátová mísa s brambory a špenátem
promícháme v míse s opranými a na kousky natrhanými listy špenátu
Mini tortilky s uzeným lososem a tzatziki
Tortily potřeme tzatziki sosem, přidáme plátky uzeného Tortilu nakrájíme zešikma na menší kousky.
Výborné plněné tortilly kuřecím masem a směsí zeleniny
Tortilly poklademe čerstvým nakrájeným ledovým salátem
Bramborová tortilla s chorizem a žampiony (Tortilla de patatas)
přiklopíme velkým talířem, obrátíme a z talíře necháme tortillu
Bramborová tortilla s chorizem a žampiony (Tortilla de patatas)
přiklopíme velkým talířem, obrátíme a z talíře necháme tortillu
Zapečené tortily s chedarem a parmskou šunkou
Rozehřejeme si pánev a položíme na ni tortilu. Sýr necháme na tortile zapéct.
Kuřecí maso v tortile se zeleninou a avokádem
Směsí naplníme tortilly a podáváme.
Kuřecí prsa s čínským zelím v tortile
Až je směs hotová zabalíme do celozrnných tortil, zapečeme
Tortily plněné kuřecím masem a zeleninou
čisté pánvi v troše rozehřátého oleje lehce opečeme tortily
Tortilla s fazolovou pomazánkou
Tortillu ohřejeme na suché pánvi. Na teplou tortillu natřeme vrstvu pomazánky, na ní
