Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Pečené jehněčí se špenátem
Špenát připravíme na másle, ochutíme solí a vaříme Jehněčí maso podáváme se špenátem a bramborovými noky
Vepřová panenka na špenátu
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, Na talíř dáme vrstvu špenátu a na něj položíme nakrájenou
Rybí kuličky se špenátem
Špenát necháme rozmrazit. Na másle zpěníme nakrájenou cibulku a přidáme k ní
Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Citronové tagliatelle se špenátem
Na oleji zpěníme na tenké plátky nakrájený česnek, přidáme špenát, a osmahneme.
Frittata se špenátem a chřestem
Směs nalijeme na rozpálený olej a opékáme asi 2 minuty
Snídaňová omeleta se špenátem
Na rozehřátém másle necháme zavadnout listy špenátu Posypeme nastrouhaným sýrem, přidáme hrášek, špenát
Žitné taštičky se špenátem
Orestujeme na másle, přidáme špenát, osolíme a podusíme tvořítkem na taštičky vykrojíme kolečka, která plníme špenátem
Salát z čerstvého špenátu
Špenátové listy opereme a zbavíme řapíků. Natrháme je na kousky a dáme do mísy. Ředkvičky očistíme a
Pirožky se špenátem a sýrem
Špenát omyjeme, spaříme vodou a posekáme. a pět minut opékáme, necháme vychladnout.
Kuřecí kousky se špenátem
Cibulku zpěníme na oleji a přidáme na kostky nakrájené Přidáme mražený špenát, podlijeme trochou vody a dusíme
Špenát s mletým masem
masový základ hotový, přidáme rozmražený a nasekaný špenát , podusíme ještě asi 10 minut, pak přidáme do špenátu
Telecí roláda se špenátem
Pokud nemáme k dispozici špenát, můžeme použít i listy Přidáme nasekané listy špenátu, osmažíme, zalijeme
Bramborový závin se špenátem
rozehřátém oleji ho krátce orestujeme, přidáme rozmrazený špenát Poklademe jej plátky šunky, potřeme prochladlým špenátem
Letní losos se špenátem
Do pánve dáme špenát, osolíme, opepříme, přiklopíme Špenát rozdělíme na talíře, navrch dáme lososa a přelijeme
Zapečené těstoviny se špenátem
Pak k nim přidáme špenát, prolisovaný česnek, osmahneme