Zlaté smoothie
Pomeranče vymačkáme, přidáme ostatní suroviny a najemno rozmixujeme v mixéru. Servírujeme a hotovo
Malinové smoothie
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme na hladké smoothie Pokud se chceme zbavit semínek, přecedíme smoothie
Petrželové smoothie
Jablka očistíme a zbavíme jádřince. Petržel propereme ve vodě a zbavíme tuhých stonků. Okurku očistíme
Ranní smoothie
První čtyři ingredience rozmixujte tyčovým mixérem, doplňte kostkami ledu a podávejte.
Zelené smoothie
Do mixéru dejte všechny suroviny a mixujte, dokud nevznikne hladký hustý koktejl. Rozlijte jej do sklenic
Kiwi smoothie
Kiwi a banán oloupeme. Jablko očistíme a zbavíme jádřince. Do mixéru dáme kiwi, jablko, banán, pomerančovou
Zeleninové smoothie
Rajčata, papriku a okurku nakrájejte a dejte do mixéru. Přidejte nasekaný černek a bazalku. Osolte, opepřete
Typické lasagne
Začínáme bešamelem - nejprve si na oleji v hrnci uděláme světlou jíšku. Za stálého míchání přiléváme
Kokosová panna cotta s tropickým ovocem
Postup V malé misce rovnoměrně nasypte želatinu přes 3 lžíce studené vody. Dejte stranou, aby změkla.
Tropická ovesná kaše s pečenou dýní
Večer předem (nebo alespoň 10 hodin předem) vsypte do zavařovací sklenice nebo menší misky ovesné vločky
Tapiokový pudink s kokosovým mlékem a tropickým ovocem
V kastrolku přiveďte při vysoké teplotě k varu 4 šálky (1 l) vody. Snižte teplotu, přisypte tapioku
Malinový smoothie se spritem
Do mixéru dáme kostky ledu a banán a rozmixujeme. Pak přidáme maliny a limonádu a mixujeme na nízkou
