Liči plné zdraví
Liči, jinak také čínská švestka, má sladko-kyselou chuť ukrytou uvnitř bílé dužiny pod tvrdou růžovou
Dýně - zářivý a zdravý symbol podzimu
také na sladko - mohou se nejenom vařit ale také péct Dužina zralé dýně je sytě oranžová, konzistencí podobná
Buchta s ořechy a jablky
a pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C 1 hodinu. Po vychladnutí posypeme buchtu moučkovým cukrem.
Černá buchta s ořechy
Pečeme při 200 stupních 15 minut. Po upečení ihned polejeme ještě teplou buchtu odloženou
Hrnková buchta se zavařeným ovocem na plech
Plech vymažeme olejem, nebo máslem a vysypeme moukou Na plech vylijeme těsto a poklademe připraveným ovocem
Zdraví perníčkoví medvídci se srdíčky
vykrajujeme srdíčka, případně dáváme mandle nebo jiné ořechy Pečeme na 180 °C 10-15 minut. Hlídáme!
Sirup z violek a sedmikrásek - i pro zdraví
Květy opláchneme, dáme do hrnce a přelijeme vařící vodou, přidáme 1 vydrhnutý citron, nakrájený na kolečka
Ovocný salát plný zdraví
Veškeré ovoce oloupeme. Jablka zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Banány rozkrojíme na čtvrtky
Ovocný salát pro zdraví a krásu
Grepy oloupeme a vyjmeme dužinu. Měsíčky zbavíme tuhých blanek. Kiwi oloupeme a nakrájíme na kostičky
Pampeliškový med - zdraví z přírody
Uděláme si procházku a na tom nejčistším místě, které známe, nasbíráme 400 hlaviček rozkvetlých pampelišek
Snídaňová miska plná zdraví
kokosovými vločkami a nasucho opraženými lískovými ořechy bylinkami a dopřejte si tuto nádhernou snídani plnou zdraví
Lososový bowl plný zdraví
Lososa naložte do marinády ze 100 ml sezamového oleje, chilli vloček, oloupaného, najemno strouhaného
Cuketová buchta s vlašskými ořechy
nahrubo, zalijeme ji citronovou šťávou a smícháme s ořechy Po vychladnutí buchtu vyklopíme a povrch zasypeme moučkovým
Zdravé lívanečky
Nejprve si smícháme vločky a chia semínka s 50 ml teplé vody. Poté přidáme ostatní suroviny a vypracujeme
Zdravé jednohubky
Bagety nakrájíme na kolečka a potřeme Lučinou. Ozdobíme špenátem, ředkvičkami, šunkou, sýrem atd. podle
Zdravé sušenky
Smícháme všechny suché suroviny a nakrájené ovoce na Pečeme v troubě asi 30 minut na 170°C.
Zdravě a hravě: Mrkvový dort
na 165–175 °C a pečte 50–55 minut. vyzkoušejte špejlí – pokud je špejle po vytažení z těsta suchá
Nápoj pro naše zdraví a pro čistší organismus
Uvedené suroviny oloupeme, pokrájíme a s vodou vložíme do mixéru a mixujeme co nejdéle. Pak podáváme
Černá buchta s mandlemi a vlašskými ořechy
Pečeme na 180 stupňů 30 minut. Po upečení polejeme ještě teplou buchtu odloženou směsí
Jak zdravě grilovat?
pravidel, aby grilování bylo nejen chutné, ale i zdravé přírodního parafínu nebo bílého papíru) – maso nenasákne pachy