Zdravý čokoládovo-kokosový dort bez cukru a mouky
Korpus: Všechny suché suroviny smíchejte v misce dohromady. V jiné misce vyšlehejte měkké máslo s řeckým
Mňamkový zdravý cuketový šalát s Cottage syrom.
Pred samotnou tepelneou úpravou si ošúpeme mrkvu a škabkou na zeleninu si ju našúpeme na dlhé tenké pásiky
Korejské kimči (kvašená národní zdravá pochoutka)
Zelí nakrájíme na proužky nebo čtverce cca 5x5 cm. Ve sklenici rozpustíme ve vodě 30 g soli. Zelí nasypeme
Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků
Tofu nastrouháme na jemném struhadle nebo rozmačkáme vidličkou a v misce. Smícháme s nastrouhaným uvařeným
Amasaké se švestkami - sladký, zdravý a levný mls
peřinou zfermentovat.Rýže zesládne a zřídne na kaši.Ke konci
Zdravá pomazánka z pečených červených paprik s knäckebroty
Papriku pokrájejte na malé kousky, poklaďte ji na pečícím papírem vyložený plech, pokapejte olivovým
Zázvorové želé s pomerančem: zdravé zásoby ve skleničce
Připravte si nejprve čisté, ideálně i vysterilizované skleničky. Zázvor důkladně očistěte, slupka jde
Zdravé mrkvové hranolky s pikantním curry dipem
Kešu ořechy nechte namáčet ve studené vodě, nejlépe den předem. Dejte je do malé misky, zalijte vodou
Rychlá a zdravá večeře: Farfalle s pórkem a lososem
Filety z lososa osolte a opepřete a zprudka opečte na polovině olivového oleje, asi 3 minuty z každé
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Zdravá miska: Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostky Tip: Zdravá miska se výborně hodí jako rychlý oběd
Podmáslí, zakysaná smetana, kefír, jogurt – proč jsou tak zdravé?
Jaký přínos pro naše zdraví má pravidelná konzumace antiseptický "balzám" pro tělo, které se potýká se zdraví
Zdravá snídaně - celozrnný chléb s avokádem a vejcem
Avokádová pasta: Avokádo podélně rozkrojíme, odstraníme pecku a lžící vydlabeme dužinu, kterou rozmačkáme
Slaný dort - kolo
Vzhledem k velikosti jsem druhé kolo dala na druhý šlapátko (3 menší), na sedlo (1 větší) a na náboje do kol
Kynuté koláčové kolo
Kynuté koláčové kolo vložíme do vyhřáté trouby a pečeme Kynuté koláčové kolo nakrájíme na čtvrtky a podáváme
Koláč Štědrák - vánoční koláč
na 5 bochníčků, ze kterých vyválíme postupně čtyři kola Z pátého plátu uděláme na koláč mřížky.
Žravé řezy se smetanou a ovocem
V míse ušleháme vajíčka s cukrem, nejdříve na střední, potom na vyšší rychlost. Hmota téměř zbělá a
Mrkvové řezy jednoduché ale žravé
Na jemno nastrouhanou mrkev, 2 celá vejce a cukr zamícháme gumovou stěrkou, rozpuštěné máslo, mouku
Žravé řezy trochu jinak
Žloutky ušleháme s cukrem do pěny, přidáme horkou vodu, pak mouku s práškem do pečiva a nakonec sníh
Banánové lívanečky s jablkem a ovocnou omáčkou
Banány na talíři vidličkou rozmačkáme na jemnou kaši. Shrneme do mísy, přidáme kefír a prošleháme. Zasypeme
Banánové lívanečky bez lepku, mléka a vajec
Zralý banán (musí mít hnědé tečky) rozmačkáme vidličkou Množství mléka závisí na velikosti a zralosti banánu
Rychlé banánové palačinky z jednoho mixéru
Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme. Vznikne středně husté těsto (aby se dalo lít, ale
Bábovka BBB - báječná banánová bábovka
Utřeme Heru s cukrem do pěny. Postupně přidáme žloutky, mouku, prášek do pečiva a vanilkový cukr. Nakonec