Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete
Fermentovaná zelenina je zdravý poklad. Základní tipy a tři recepty
Pomáhají obnovit zdravý mikrobiom ve střevech, střevní
Recept na zdravé bonbony
Nechte zmrazené ovoce trochu povolit (pokud používáte čerstvé, máte o starost méně) a potom je spolu
Banánovo-malinové smoothie s kokosovým mlékem
Suroviny rozmixujeme dohladka. Pro zředění můžeme přilít trochu vody. Suroviny doporučuji předem vychladit
Listové čtverečky s banánovo - čokoládovou náplní
rozšlehaným vejcem a do středu rozdělíme připravenou banánovo
Banánovo-kakaové smoothie s kokosovým mlékem
Všechny ingredience vhodíme do mixéru a rozmixujeme na jemný a hladký krém. Smoothie můžeme nahoře posypat
Banánovo-pomerančové supersmoothie s kustovnicí čínskou
Banány a pomeranče oloupejte, nakrájejte na kousky a rozmixujte. Přidejte natrouhaný zázvor, sýr cottage
Banánovo-kakaové smoothie s kokosovým mlékem
Všechny ingredience vhodíme do mixéru a rozmixujeme na jemný a hladký krém. Smoothie můžeme nahoře posypat
Banánovo-skořicovo-chia RAW pudink
V miske zmiešame mlieko s chia semienkami a dáme na 10 min do chladničky. Mixérom rozmixujeme 1 banán
Banánovo-jablečná bábovka se skořicí a mandlemi
Oloupané banány rozmačkáme vidličkou. Jablka oloupeme a nastrouháme nahrubo. Vejce s moučkovým a vanilkovým
Jablíčkovo - banánovo - povidlová buchétka z DP
Potom nastavíme pekárnu na přípravu dortu nebo koláče mám obvykle hotovou (upečenou) ještě dříve, než je konec
Banánovo-perníkový cheesecake s čokoládou a karamelem
Smícháme tvaroh, krémový sýr Philadelphia, banánové
Banánovo-arašídový sendvič podle Elvise
V misce rozmačkejte banán vidličkou. Chleba mírně opečte v toustovači. Jeden z plátků potřete arašídovým
Banánovo-ananasové smoothie s limetkovou šťávou
Ananas nakrájíme na kostky. Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Limetku vymačkáme. Všechny suroviny
Pravý ukrajinský boršč
Do vody ve velkém hrnci si dáme vařit maso. Osolíme a vaříme, dokud není maso měkké, první vyndáme kuřecí
Nepravé humrové chlebíčky
Rybí filé uvařit s kořením. Nechat vychladnout, vybrat kosti koření, přidat majolku, okurky, cibuli
Pravá bulharská pomazánka
Nejdříve je nutno předvařit suroviny. Dáme uvařit doměkka hovězí maso a v druhém hrnci brambory a vše
Pravý slepičí vývar
Slepici dáme vařit a přidáme k ní koření a zeleninu. Když je dostatečně měkká, vyjmeme ji a obereme
Hravý zeleninový špíz
Cherry rajčata očistíme a necháme je okapat. Křepelčí vajíčka dáme vařit do vroucí vody na 1 minutu
Pravá cibulačka s vínem
Cibuli nakrájíme na tenká kolečka. Máslo rozpustíme v hrnci a cibuli osmažíme. Smažíme pomalu a dlouho
Polévka z pravých hříbků
V hrnci rozpustíme máslo, vsypeme hladkou mouku a uděláme světlou jíšku, kterou zalijeme 1 litrem studené
Guláš - pravý hospodský
maso měkké, tak dolijeme vřelou vodu do množství, kolik vaření), majoránku (cca 2 minuty před koncem vaření