Zdravý snídaňový pohár s Lučinou
Lučinu dejte do misky a prošlehejte s medem. Do skleniček vrstvěte střídavě krém směs opražených vloček
Zdravý mrkvovo-jablečný dort
Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. Žloutky rozmícháme s medem a skořicí. Poté přidáme
Zdravá pizza z jogurtového těsta
Předehřejeme troubu, smícháme veškeré suroviny na těsto. To vylijeme na pečící papír tak, že z něj vznikne
Zdravá pizza (tvarohovo-ovesná)
Smícháme tvaroh, vejce a vločky (použila jsem jemné, ale je to fuk, buď je nechte tak nebo je rozmixujte
Zdravý cheesecake s lesním ovocem
Vločky namelte, smíchejte s kokosovým olejem, čekankovým sirupem. Vidličkou rozmačkejte banán a do směsi
Zdravý vegan narozeninový cheesecake
Smícháme kokosové mléko se sladidlem, agarovým práškem a přivedeme k varu. Vaříme krátce cca 1-2 minuty
Zdravé a velmi rychlé muffiny
Banány rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme vejce, aby vznikla homogenní hmota. Vymažeme formy na
Expres zdravá zbytková buchta
Do mísy nasypeme všechny sypké ingredience a pak přidáme vše tekuté, dobře promícháme a necháme asi 5
Zdravá polévka s červenou čočkou
Cibuli a kořenovou zeleninu nakrájíme na kostičky. Na pánvi si rozehřejeme lžíci olivového oleje a cibuli
Ovesné vločky (zdravá snídaně)
Necháme rozpustit med, nasekáme (nameleme) ořechy, ovoce a čokoládu nalámeme na kousky.Vše smícháme a
Zdravé műsli s jablky a jogurtem
Je to taková zdravá snídaně a nebo jen dobrá pochoutka které přepadne chuť na neco sladkého a chtějí hřešit zdravě
Zdravé lívance ze zakysané smetany
Žloutky našleháme s cukrem a postupně za stálého míchání přidáváme smetanu a mouku (může být se špetkou
Zdravá varianta plecko z vepříka
Vepřovou plec nakrájíme na kostičky. Osmahneme na restované cibulce. Podlijeme vodou, přidáme koření,
Zdravá kakaová vegan bábovka
Nejprve smícháme všechny suché a poté všechny tekuté ingredience do dvou misek. Obě směsi spojíme a vlijeme
Zdravé lívance z ovesných vloček
Jako první si rozmixujeme ovesné vločky v mixéru, dále přidáme jablka, maliny a vejce. Rozmixujeme a
Rychlá domácí zrmzlina - zdravá
Necelý jogurt osladíme medem a potom rozmixujeme i se zmraženým rybízem. Vznikne nám tuhá hmota, kterou
Zdravé palačinky plněné jablky
V sojovém mléce rozšleháme vejce a sůl a postupně do něj vmícháme mouku, až vznikne tekuté těsto. Na
Zdravá tvarohová pomazánka s paprikou
Všechny suroviny na zdravou tvarohovou pomazánku pečlivě Zdravou tvarohovou pomazánku s paprikou podáváme na
Míchaný zdravý salát s polévkou
Zbývající vývar můžeme druhý den ohřát a dát si zdravou Míchaný zdravý salát a polévku podáváme podle chuti