Špenátová omeleta
Troubu předehřejte na 180 °C. Plech vyložte pečicím papírem a potřete ho olejem. V míse našlehejte mléko
Špenátové lasagne
V kastrolu rozehřejeme máslo, přidáme mouku, rozmícháme a zasmažíme na světlou jíšku asi 2 minuty.
Špenátové rizoto
Šalotky a česnek nakrájejte najemno. V pánvi rozehřejte olej. Přidejte polovinu nakrájené šalotky
Špenátová polévka
V hrnci rozpalte olej. Orestujte dozlatova najemno nakrájenou cibuli, česnek a najemno nastrouhanou
Špenátový koláč
Nasekaný pórek a česnek zvolna opékejte asi 5 minut na oleji a pak přendejte do mísy. Dvě třetiny těsta
Špenátová šťáva
Hledáte recept na zeleninovou šťávu, která bude zdravá a zároveň chutná? Odšťavněte 1 hrst špenátu
Špenátový koláč
V robotu promixujte mouku, sůl a máslo do drobenkové konzistence. Přidejte 3 lžíce ledové vody a zapulzujte
Špenátový quiche
Troubu předehřeju na 200 °C. Postupuju stejně jako v prvním receptu, až do chvíle, než přidám náplň
Špenátová rýže
Rýži uvaříme podle návodu na obalu doměkka. Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho osušíme
Špenátové vafle
Zadělejte kvásek. Droždí smíchejte se lžičkou cukru, mouky a mléka. Zakryjte utěrkou a nechte 15 minut
Špenátová polévka
POTŘEBUJEME tyčový mixér struhadlo Postup Bílou část lahůdkové cibulky (zelenou část odložíme na později
Špenátovo - brokolicový krém s dýňovými a slunečnicovými semínky
Cibuli oloupeme, nakrájíme na drobno a osmažíme na olivovém oleji. Přidáme nadrobno nakrájený špenát,
Tatrák k pivu
Hovězí maso naškrábeme nebo nameleme. Smícháme s hořčicí kečupem a kořením. Nakonec přimícháme žloutek
Svařené pivo
Jednoduše všechny ingredience smícháme a pomalu ohříváme. Pozor, nápoj se nesmí vařit. Hotový drink scedíme
