Polská omáčka
Omáčku zahustíme světlou jíškou z tuku a mouky, důkladně Z omáčky vybereme koření, rozmixujeme ji, dochutíme
Česneková omáčka
Cibuli a česnek nakrájíme na kostičky, orestujeme na sádle, zaprášíme moukou a připravíme si světlou
Petrželová omáčka
Přivedeme do varu vodu se solí a asi na minutu do ní vhodíme petržel. Vyjmeme ji, propláchneme studenou
Citrónová omáčka
Po kapkách přidáváme tekuté máslo, dokud omáčka nezhoustne Tato omáčka je vhodná ke kuřecímu masu.
Cuketa s mrkví a hráškem v omáčce s Nivou
Do omáčky dáme hrášek a dovaříme doměkka. Omáčku dochutíme pepřem, případně solí.
Omáčka z vepřového masa s hráškem a mrkví
Přidáme koření, bylinky, mrkev, promícháme a zalijeme Vrátíme maso zpět do omáčky.
Fazolky, mrkev a hrášek v jogurtové omáčce
Odebereme trochu omáčky a smícháme s jogurtem. Omáčku dochutíme a podáváme s uvařenými bramborami.
Kuřecí maso v okurkové omáčce s mrkví
Do pánve přidáme kousek másla a mrkev. Když je maso měkké, odebereme trochu omáčky a smícháme
Brambory, mrkev a květák s čedarovou omáčkou
Očištěné brambory a mrkev nakrájíme na větší kousky Po cca 8 minutách přidáme mrkev a květák.
Hovězí maso prošpikované mrkví s omáčkou
Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno a očištěnou mrkev Hovězí maso prošpikované mrkví s omáčkou podáváme s
Kuřecí tagliatelle s mrkví, olivami a citronovým máslem
Mrkev oloupejte a buď nastrouhejte nahrubo, nebo nakrájejte přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a nakrájenou mrkev
Kostky z vepřové kýty s hráškem, mrkví a s mascarpone
na nudličky nakrájenou a ve slané vodě povařenou mrkev
Smoothie s mrkví, jahodami, mangem a chia semínky
Mrkev oloupeme a přidáme k ovoci.
Podzimní krém z mrkve a batátu s kokosovým mlékem
Batáty a mrkev oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky Batáty a mrkev zakápneme olivovým olejem, posypeme
Pečená kuřecí stehna na cibulce s dušenou mrkví
Dušená mrkev: V hrnci nebo vyšší pánvi s pokličkou Přidáme nastrouhanou mrkev, promícháme a přikryjeme
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Nejdříve odšťavníme červenou řepu a mrkev. Zalejeme šťávou z červené řepy a mrkve.
Zapečená bramborová kaše s mrkví a mletým masem
Mrkev oloupeme, nastrouháme a dáme bokem. Pekáček naplníme masem, navrstvíme nastrouhanou mrkev
