Kapusta zapékaná s mletým masem a bulgurem
Bulgur premyjeme, dáme do hrnca, zalejeme 400 ml vriacej Do mäsovej zmesi pridáme uvarený bulgur.
Bulgur s chorizem a spoustou jarní cibulky
Bulgur uvaříme podle návodu na sáčku buď ve vodě nebo Nakonec přidáme kukuřici, uvařený bulgur a pokrájenou
Zeleninové lasagne z grilu s troškou bulguru
Následuje vrstva lilků, omáčka, bulgur, sýr. Tento recept najdete v magazínu spolu Autor: redakce
Rajčatová polévka s cizrnou, bulgurem a špenátem
čerstvá rajčata nakrájená na kostičky, propláchnutý bulgur
Salát z bulguru s bylinkami a sýrem feta
Bulgur připravíme podle návodu a necháme vychladnout K bulguru přidáme olej, osolíme, opepříme a promícháme
Lizebab-zapečená cuketa se sýrem a bulgurem
Bulgur uvaříme podle návodu na sáčku. V misce smícháme žloutky, bulgur, sýr, česnek a vymačkané
Turecký salát z jemného bulguru nebo kuskusu
a objem bulguru se zdvojnásobí. Tuto směs smíchejte rukama s bulgurem.
Zapečený lilek s masovou náplní a bulgurem
Bulgur uvaříme podle návodu na obalu doměkka a necháme téměř vysmahnout a k masové směsi vmícháme okapaný bulgur
Bulgur s rajčátky, lilkem a citronovým jogurtem
Nechte odstát 20 minut, až bulgur vstřebá všechnu tekutinu Bulgur rozdělte na talíře, poklaďte lilkem a ozdobte
Bulgur s pečenou zimní zeleninou a brynzou
Bulgur propláchněte, vsypte ho do vroucího vývaru, Bulgur sceďte a rozdělte ho na talíře.
Zeleninový bulgur s mátou a ztraceným vejcem
Na bulgur omyjeme a očistíme fazolky a hrášek. Hrnec pak stáhneme z plotýnky a bulgur necháme ještě
Kisir - turecký salát z bulguru a zeleniny
K měkkému bulguru přimícháme směs oleje, rajčatové Kisir - turecký salát z bulguru a zeleniny podáváme
Krůtí prsa s bulgurem a pomerančovou omáčkou
Propláchnutý bulgur připravte dle návodu na obalu Vlijte pomerančovou šťávu a vmíchejte bulgur.
Rukolový salát s kozím sýrem a bulgurem
Bulgur vsypte do hrnce, přidejte půlku cibule a zalijte studenou vodou, aby sahala asi 5 cm nad bulgur.
Pstruh lososovitý s grapefruitovou omáčkou a bulgurem
Bulgur: Bulgur uvaříme podle návodu. Osolíme, opepříme, přidáme vařený bulgur a podle potřeby
Bulgur salát s rajčaty a grilovanou cuketou
Bulgur propláchněte pod studenou tekoucí vodou. zalijte novou vodou tak, aby voda byla cca 1 cm nad bulgurem
Bulgur s kuřecím masem a červenou čočkou
Čočku a bulgur uvařte každý zvlášť dle návodu, k bulguru Bulgur servírujte s čočkou, přelitý rajčatovou omáčkou
Základ na sekanou
Připravte si základ V pánvi na slunečnicovém pečivo přendejte do hlavní mísy k zeleninovému základu
Recept na šťavnatý steak z vysokého roštěnce, takzvaný rib eye steak
Maso opláchneme studenou vodou, osušíme, rozdělíme na dva vysoké plátky (krájíme přes vlákna - nikdy
Odlehčené recepty s Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Weight Plan, Lukáš Vrána, připravil tento jednoduchý recept
Zahradní zelný salát
Mrkev nastrouháme na hrubo a zelí nakrouháme na jemné nudličky, dáme vše do mísy. Cibulku pokrájíme