Jablečná chia kaše
Všechny ingredience vrstvíme zespoda misky či hrníčku. Promícháme a necháme odležet.
Bio zázvorové melasky
V míse nejdříve smícháme třtinový cukr a melasu s vyloženém pečicím papírem 10 minut při teplotě 180 °C.
Bio arašídové sušenky
V míse smícháme arašídový krém s třtinovým cukrem Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 8 – 10 minut.
Chia pudink s borůvkami
Tolik času totiž potřebují semínka chia, aby krásně uvedené množství semínek, zalijte je kefírem (použít se dá
Ranní chia pudink
Dáme přes noc do lednice a nejlépe po hodince zamícháme Ráno chia pudink vyndáme, dáme do misky.
Kuřecí s chřestem na cidru
plátkem másla, posypeme hojně bylinkami a navrch dáme udržujeme teplé, třeba zabalené v alobalu, a pánev dáme
Rybízová zmrzlina s chia
Necháme cca 10 minut odstát a dáme do mrazáku. Chia odsaje přebytečnou vodu a zmrzlina je super.
Čína z vařené slepice
Nádobu přikryjeme nebo přetáhneme kuchyňskou fólií a dáme Podáváme s hranolky (já to jím jen s chlebem, třeba
Chia pohárky s ovocem
Kokosové mléko osladíme podle chuti březovým cukrem a vmícháme 2 lžíce chia.
Čína dle Patrika
troškou vody (ani velkej panák), zredukuji a odeberu bokem Vytřu pánev dočista a na trošce čistého oleje dám zarestovat
Rychlá domácí čína
signálu jsem nádobu vyndal, promíchal maso a navrch dal zeleninu, zakryl, snížil výkon na 90% a dal zase na
Kuřecí játra jako čína
Na másle orestujeme zeleninu - papriku, pórek, žampiony, rajčata. Játra očistíme a nakrájíme na kousky