Chia puding s kaki pyré
Smícháme chia semínka, sirup či med a mléko. To vše můžeme dát do skleniček či nechat v míse.
Delikátní salát z bio cizrny
Cizrnu slijeme. Nálev už nebudeme potřebovat. Promícháme ji s bylinkami, pokrájenými rajčaty a olivami
Krůtí čína plná zeleniny
do směsi octa, sojové omáčky, solamylu, koření na čínu V případě potřeby můžeme do číny přidat sojovou omáčku
Zeleninová polévka s bio quinoou
Na rozpáleném olivovém oleji zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli a nasekaný česnek na plátky. Přidáme
Bio ovesné muffiny s brusinkami
Vedle si rozmixujeme olej, cukr a vejce. připravených formiček na muffiny vlijeme směs a pečeme po dobu
Bio pohankové hvězdičky s rozinkami
Nejdříve utřeme cukr s kokosovým olejem a žloutky. vyloženém pečicím papírem v předehřáté troubě na 170 °C
Čína ze sojového masa a játry
Dále přidáme sojové kostky, zeleninu na čínu a necháme Přidáme koření na čínu, rajče a trochu provaříme.
Kuřecí čína v pomalém hrnci
naložíme do hrnce, necháme marinovat několik hodin, pak pomalíme asi 2,5 - 3 hodiny na stupeň II, před koncem
Kakaová roláda s banánem č.II
Pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 15 min. Zavineme, ozdobíme a dáme do lednice vychladnout.
Čína sladko-pálivá s nudlemi
Poté přidáme zeleninu, rajský protlak, chili omáčku, cukr vložíme nudle z polévky a zalejeme vařící vodou tak, ať
Sójová čína“ s játry a masem
,), čím déle bude v lednici, tím víc se chutě vsáknou vepřové měkké, necháme vodu téměř vyvařit (podle toho jakou
Chia pudink z granátového jablka
Rozmixujeme banán a poléváme jím chia pudink. Pak ozdobíme kakaovými boby, mátou a můžeme podívat
Jednoduchá rychlá kuřecí čína
V této disciplíně se dá hodně experimentovat. promícháme a do rozpálené pánve s olejem, nejlépe woku, dáme
Slané chia bezmoučné sušenky
Troubu předehřejte na 160°C (horkovzdušnou asi na 140 pečícím papírem hromádky, lehce je rozetřete asi na 0,5 cm
Kváskový chléb s chia semínky
mouku a vlažnou vodu smícháme, přikryjeme folií a dáme Troubu rozpálíme na 240 °C.