Bio cizrnové curry s rýží
Poté ji sceďte, uvařte dle návodu na obalu a dejte Ozdobte čerstvým koriandrem a měsíčkem dobře omytého
Bio fit sendvič s avokádem
Fit sendviče zabalte do pečicího papíru a převažte Svačina v bio kvalitě je hotová.
Třešňová marmeláda s chia semínky
vypeckujte a vložte do velkého hrnce společně s 500 g cukru Přiveďte k varu, ztlumte teplotu a za stálého míchání
Snídaňové bio smoothie od Jana
Do mixéru vložte rozpůlené banány, jablko, vsypte cukr , 25 g mandlí a dolijte mlékem.
Těstovinový salát s bio mušličkami
Promíchejte se lžící oleje a dejte stranou. Na dresink smíchejte v misce zbylý olej, ocet, cukr
Domácí bio chléb od jiřího
promíchejte 20 ml vlažné vody, rozdrobené droždí a cukr Pečte v troubě předehřáté na 200 °C 50 minut.
Bio hovězí nudličky na minutku
kuchyňskou utěrku, abyste se zbavili přebytečného tuku omáčku, přidejte brokolici, jarní cibulku, pórek a cukr
Bio hovězí plněná pita
Nechte zapéct v předehřáté troubě na 180 °C 10 minut Podávejte k zapečeným pita chlebům.
BIO Kuřecí salát se zeleninou
Promíchejte a pečte v troubě předehřáté na 200 °C 20 Dresink servírujte vedle salátu nebo jím salát přímo
Bio kuskusový salát do sklenice
Rozpalte pánev a mrkev v ní zprudka nasucho orestujte Takto vařte po dobu 10 minut.
Krůtí bio zeleninový guláš
Zalijte vodou a přiveďte k varu. Pak stáhněte stupeň ohřevu a nechte probublávat.
Curry s bio fazolemi adzuki
vody asi 1 cm nad fazolemi. Nakonec fazole slijte a dejte stranou k dalšímu použití
Bio smoothie z banánu a avokáda
Banány oloupejte a vložte alespoň na půl hodiny do mrazáku. Rozřízněte avokáda, vyjměte pecku
Červená čočka s chia semínky
Přiveďte k varu, pak stáhněte oheň a vařte asi 15 minut Osolte, vmíchejte chia semínka a koriandr.
Chia pudink s kokosem a jahodami
občasného promíchání nechte 10 minut vychladnout a dejte omyjte, sceďte a nakrájejte. 4 jahody rozpůlte a dejte
Smoothie s mangem a chia semínky
Přidáme pár lístků máty, hrst ledové tříště, čerstvé Poté přidáme chia semínka, dle potřeby ledovou tříšť
Kuřecí medailonky pod hermelínovou čapkou
To vše zalijeme pivem, promícháme a dáme do lednice času na opečení nepotřebuje/.
Vrstveny salat ako hodiny
Ja som maso robila hned. pridame namarinovane maso a opecieme.Dochutime solou ak
Low carb borůvkový koláč
Propícháme vidličkou a dáme péct při 170°C na cca 25 Na vychladlý korpus naneseme náplň a dáme do lednice
Špenát, vejce a bramborový báč
Z uvedených ingrediencí vypracujeme těsto a pečeme jej ve vymaštěném pekáči
Staročeský bác neboli liťák
Do trošky vlažného mléka a špetky cukru dáme vykynout Plech silněji vymažeme sádlem a hustě vysypeme mákem
Krupicový nákyp se sněhovou čapkou
směs rovnoměrně rozetřeme, dáme do vyhřáté trouby péct na 175°C.
Sýrový chleba Low Carb
Z odpočinuté směsi vytvarujte bochánek a dejte na plech Vložte do vyhřáté trouby na 200°C a pečte 20 minut.