Žampionová raw polévka
Nejprve vytvoříme marinádu. Olivový olej smícháme s nasekaným medvědím česnekem, případně s na plátky
Papriková raw polévka
Jarní cibulku očistíme a najemno nakrájíme. Papriku a kapii rozkrojíme, zbavíme semínek a nakrájíme na
Raw chléb pohankový
Len dáme nabobtnat do hrníčku vody. V míse smícháme pohankovou mouku, slunečnicová semínka, sezam, kmín
Vločková kaše s ovocem
rozmícháme, osolíme a za stálého míchání vaříme, až kaše Kaši osladíme menší polovinou cukru, poklademe pokrájeným
Jáhlová kaše s borůvkami
třetinou dávky cukru a za stálého míchání vaříme, až kaše Kaši rozdělíme na talířky, poklademe rozmačkanými borůvkami
Krémová ovesná kaše
Poté přidáme špetku soli a javorový sirup. buď v hrnci nebo v mikrovlnné troubě a přidáme ke kaši
Podzimní jahelná kaše
do hrnce s mlékem a s ostatními ingrediencemi na kaši Kaši rozdělíme do misek a přelijeme jablky.
Quinoovo rýžová kaše
Vaříme asi 40 minut, dokud nám nevznikne kaše. Poté dochutíme sojovou omáčkou.
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Jahelná kaše se švestkami
Poté je dáme do hrnce, zalijeme rýžovým mlékem a osolíme Kaši dosladíme sirupem a posypeme kokosem.
RAW borůvkový cheesecake
Poté natlačíme do mísy a dáme vychladit. Poté do mixéru dáme všechny suroviny na náplň a rozmixujeme
Sváteční raw kuličky
Do mixéru dáme postupně všechny ingredience a rozmixujeme na hladkou hmotu. Z hmoty tvoříme kuličky,
Dýňová kaše se zázvorem
dýně rozvaří. dochutíme a rozmixujeme mixérem. jeli kaše
Špaldová krupicová kaše
Poté přisypáváme postupně krupici, pokud chceme kaši Hotovou kaši nalijeme do talířů a ozdobíme dle chuti