Sváteční dýňová raw polévka
Dýňové kostičky smícháme s dýňovým olejem sladidlem, zázvorem rozmačkaným česnekem a solí. Dáme je do
Zeleninová raw polévka s avokádem
Avokádo rozpůlíme zbavíme pecky. Dužinu lžičkou vydlabeme do mixéru. Mrkev a petržel očistíme a nakrájíme
Celerová krémová raw polévka
Kešu oříšky namočíme přes noc do studené vody. Namočené ořechy dáme do mixéru. Celer a mrkev očistíme
Raw chléb z psylia a semínek
Nejprve dáme nabobtnat psylium a semínka. 4 lžičky psylia zalijeme ½ šálku vody. 3 lžičky chia semínek
Rýžová kaše s ovocem a šlehačkou
houstnout, uvaříme ji za stálého míchání v hustou kaši
Listový salát s krůtím prsem
Dáme do mísy a poté zalijeme vodou, ve které jsme rozmíchali pánvi, posypeme kořením (například grilovacím) a poté
Smetanové gnocchi s kachním prsem
Necháme spojit chutě, poté vypneme. kořením a poté omáčku necháme zredukovat a podáváme
Levná hrachová kaše s cibulkou
Přidáme loupaný přes noc namočený hrách, osolíme, opepříme Jakmile je hrách měkký rozmixujeme a dle potřeby zahustíme
Ovesná kaše s domácím müsly
Příprava kaše: Jablka nakrájíme na plátky, do pánve Poté dáme do misek a přidáme müsly.
Staročeské perníčky naší babičky
smícháme a vypracujeme hladké těsto, které zabalíme do fólie
Noční ovesná kaše s malinami
Suché suroviny smícháme, přidáme ostatní a znovu zamícháme. Přikryjeme a necháme alespoň dvě hodiny v
Levná jáhlová kaše s cibulí
Umyté jáhly dáme na rozpuštěné sádlo, posolíme, zalijeme vodou a přikryté dusíme v troubě. Udušené jáhly
Jáhlová kaše s kompotem a skořicí
Jáhly propláchneme horkou vodou, uvaříme v mléce se špetkou soli. Dle chuti dosladíme, zdobíme kompotem
Kaše z divoké rýže a quinoy
Do rendlíku dáme rýži, řepu na kostičky a hřebíčky, zalijeme vodou a přivedeme k varu, dvacet minut povaříme
Mandlová kaše s pečenými fiky
na středním plameni za stálého míchání vaříme, až kaše Fíky položíme na plech a lehce je opečeme v troubě
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
Všechno vaříme asi 3 minuty a poté odstavíme. Porce kaše posypeme mandlemi.
Medové perníčky naší babičky
Poté ho vyválíme na plát tlustý asi 4-5 mm a vykrajujeme Hotové perníčky necháme vychladnout a poté zdobíme