Čokoládou polité řezy s ovesnými vločkami
Ovesné vložky rozdrtíme a smícháme s moukou a kypřícím
Jednoduché pečení ze zdravějších druhů mouky
Vyberte si pro svoje pečení tu správnou mouku. Na trhu je hodně druhů, od zdravějších mouk až po ty
Bramborové knedlíky s přidáním sójových vloček
Přidáme do něj sójové vločky a dáme do něj 2x tolik Vaříme cca 20 minut.
Rolka z listového těsta s medvědím česnekem
Listové těsto vyválíme na obdélníkový plát a potřeme směsí z medvědího česneku, kterou vytvoříme rozmixováním
Fitness buchta s rybízem z ovesných vloček
Vejce smícháme s moukou, olejem, chia semínky, medem Přidáme ovesné vločky a sůl s práškem do pečiva.
Mřížkový jablečný koláč ze špaldové mouky
Příprava těsta: Nejdříve smícháme máslo, mouku, moučkový Těsto uhladíme do kuličky, zabalíme do potravinové
Mugcake z ovesných vloček se zakysanou smetanou
rozšleháme vejce, přidáme rozmačkaný banán, směs ovesných vloček
Smažené kuřecí závitky s ovesnými vločkami
Vločky si opečeme na másle, řízky naklepeme a osolíme vejce rozšleháme, maso potřeme vejcem a posypeme vločkami
Tradiční česká nádivka s tvrdým sýrem
Housky nakrájíme na kostky a osmahneme na másle. Poté zalijeme mlékem. Přidáme nasekané bylinky, sůl,
Tradiční česká nádivka s uzeným masem
Housky nakrájíme na kostky a osmahneme na másle. Poté zalijeme mlékem. Přidáme nasekané bylinky, sůl,
Kaše ze syrových ovesných vloček s ovocem
Ovesné vločky namočíme do studené vody asi na 6 hod
Zdravý štrúdl z vloček podle Jirky
Pomeleme vločky a smícháme s jogurtem, vodou a 5 lžícemi Na pečící papír rozlijeme těsto o výšce cca. 3-4 mm
Mrkvová polévka s bylinkami a krupicovými nočky
Lžičkou vykrajujeme nočky a zaváříme je do vroucí polévky Uvařené nočky vyplavou na povrch.
Mléčný koktejl s jahodami, banánem a vločkami
Banán, jahodu, jogurt, med a vločky rozmixujeme dohladka
Fitness snídaňový tvarohový koláč bez mouky
V míse smícháme ricottu, mouku, med, citronovou šťávu
Pikantní pomazánka z červené čočky
Čočku propláchneme a necháme okapat. Přidáme prolisovaný česnek, sůl, kari a čočku.
Sekaná s černou čočkou a tofu
Nejdříve dáme vařit čočku - Beluga se nemusí namáčet Všechno smícháme s vařenou a okapanou čočkou, vejcem
Zeleninová polévka s červenou čočkou
nakrájíme na kostky, dáme do hrnce, přidáme polovinu čočky Mezitím uvaříme zvlášť v kastrůlku zbylou čočku, vaříme
Polévka s červenou čočkou II
Zalijte vývarem, přidejte kari pastu, čočku a osolte Vařte, dokud čočka nezměkne.